在我們日常生活中內分泌失調是比較常見的一種癥狀，那您知道內分泌失調是什么意思嗎，內分泌失調的原因有哪些呢，內分泌失調的時候我們應該怎樣去調理呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
內分泌失調是什么意思
內分泌系統(tǒng)就像是個總指揮，與神經(jīng)系統(tǒng)搭檔一起調節(jié)激素的分泌，維持機體內環(huán)境的穩(wěn)定，對于人和生命而言都非常的重要。當本該正常分泌的激素突然變多或者變少，就會打破這種平衡狀態(tài)，這就是內分泌失調。
內分泌失調的對象不分年齡也不分男女，可能出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)也有很多種，對于正在育齡的男女來說，它也是造成不孕的原因之一。我們接下來要討論的有關內分泌失調的內容，將側重于育齡男女進行展開。
內分泌失調的原因
1.環(huán)境因素
內分泌失調的原因可能是由于周圍環(huán)境所導致的，這是因為空氣中存在一些化學物質，而這些化學物質通過各種渠道進入人體后，就會形成經(jīng)過一系列的化學反應，導致內分泌失調的現(xiàn)象發(fā)生。
2.生理因素
內分泌失調也有可能是生理因素導致的，因為人體的內分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，而且有些人的內分泌失調是遺傳過來的避免不了的。
3.情緒因素
心理原因對內分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂，造成內分泌失調。
4.營養(yǎng)因素
內分泌失調的原因與身體吸收的營養(yǎng)也是息息相關的，因為人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng)，如果營養(yǎng)供給不足的話，身體自然就會產(chǎn)生內分泌問題。
1、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2、精神調理
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松身心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極地保證充足的睡眠。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
