關(guān)注身體可能出現(xiàn)的任何情況，能及時(shí)了解健康，例如，肚子經(jīng)常脹氣是很多人都有過(guò)的感受，脹氣的出現(xiàn)，讓大家很尷尬，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)聲響，讓人很尷尬。學(xué)會(huì)正確的調(diào)節(jié)，能幫助更好的保健，首先，了解一下哪些原因?qū)е露亲用洑?
1、胃酸過(guò)多也會(huì)引起脹氣
胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。另外,肛門太緊排氣較困難,和慢性便秘也會(huì)逐漸形成腹部脹氣的現(xiàn)象。我們可經(jīng)由直接分析體內(nèi)氣體含量比例,進(jìn)而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體,則腸中氮?dú)馀c氧氣的濃度會(huì)較高,如果是腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵所造成的脹氣,則腸中氫氣與氧氣的濃度會(huì)較高。
2、卵巢囊腫
卵巢囊腫會(huì)隨著時(shí)間逐漸發(fā)展,以致于當(dāng)你運(yùn)動(dòng)或者靜坐后站起,也會(huì)感到疼痛。這個(gè)時(shí)候,病情已經(jīng)比較嚴(yán)重。因?yàn)槟夷[內(nèi)的積液因?yàn)橹亓ψ饔檬孤殉蚕麓?當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)就有一種墜痛因此女性往往感覺小肚子脹疼。
3、子宮內(nèi)的細(xì)胞
子宮內(nèi)的細(xì)胞逐漸長(zhǎng)到子宮外那些不屬于它們的地方,比如輸卵管、卵巢、膀胱外面。而在經(jīng)期的尾聲,這些細(xì)胞也會(huì)少量出血,同時(shí)導(dǎo)致它們延展到的區(qū)域發(fā)炎和遭受損害。我們的肌體會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生瘢痕組織來(lái)包圍這些細(xì)胞,并阻斷這一破壞作用。而瘢痕組織的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致小腹疼痛,并降低我們的生育能力。 主要癥狀:一開始,患者感到經(jīng)前常有的那種腹部飽脹感,接下來(lái)是類似經(jīng)前那種小肚子脹疼的感覺,但時(shí)間卻不是在經(jīng)前。
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎么都排不出時(shí)，可以將雙手對(duì)搓，有些微熱之后將手放在肚臍兩側(cè)，沿順時(shí)針按摩三十六圈，然后再逆時(shí)針按摩三十六圈，人工輔助腸道運(yùn)動(dòng)，幫助排氣通暢。
2、熏足
大病之后或勞倦過(guò)度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時(shí)，可以用干艾葉點(diǎn)燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。
3、運(yùn)動(dòng)
若無(wú)大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，如快步行走、做體操、收腹等。
