1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點點的地方，保證液體回流。
2、平時注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點。
3、起床后雙手十指交錯相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關(guān)節(jié)痛。
1、注意關(guān)節(jié)保暖
氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護膝等以防復發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)
手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。
手指強化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。
孕婦手指關(guān)節(jié)痛注意事項
1、如一般疼痛，可通過按摩、生活方式調(diào)整等方面進行緩解，但如果疼痛劇烈，應考慮是否有炎癥出現(xiàn)，應及時就醫(yī)，以免對胎兒產(chǎn)生影響。
2、如需就醫(yī)，應首先對醫(yī)生說明自己的孕婦身份，醫(yī)生會根據(jù)孕期情況選擇合適的診療方式及治療手段，避免和減少因診治對胎兒產(chǎn)生的影響。
3、如需服用任何藥物，都需注明是否對孕婦適用。如因缺鈣導致關(guān)節(jié)疼痛時，要盡量選擇大型企業(yè)生產(chǎn)的孕婦用補鈣產(chǎn)品，一般適宜的補鈣產(chǎn)品有液體制劑和固體制劑兩種，液體制劑吸收較好，而固體制劑含鈣量高，服用方便，孕婦可根據(jù)自身情況進行選擇。
4、如孕婦為辦公室人員，經(jīng)常需要伏案或進行電腦操作，應注意適時進行活動，手臂長時間處于一個姿勢，會影響血液循環(huán)。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對孕婦手指關(guān)節(jié)痛的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?手指關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多種，一旦出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛的情況一定要考慮及時的就醫(yī)，因為手指關(guān)節(jié)疼痛的危害還是很大的，不及時治療可能會致殘。
