春節(jié)的已經(jīng)來臨，但是在過春節(jié)的時(shí)候我們的身體也是我們需要我們進(jìn)行照顧的，春節(jié)病就是在春節(jié)時(shí)候經(jīng)常會(huì)遇到的一種疾病，那么你們知道春節(jié)病有哪些呢?并且在春節(jié)的時(shí)候我們應(yīng)該如何進(jìn)行健康的飲食呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。

　　春節(jié)病

　　春節(jié)病1：消化系統(tǒng)疾病

　　在春節(jié)期間，親朋好友在一起相聚，那么美食和美酒就是我們經(jīng)常會(huì)遇到的，但是頻繁的飲食或者是飲酒會(huì)給我們的身體帶來很多的傷害，尤其是人體的消化系統(tǒng)。

　　每次一到春節(jié)的時(shí)候胃腸疾病的發(fā)病率就是比較的高了，其實(shí)這是因?yàn)楹芏嗳藗冊(cè)诖汗?jié)期間都在忙于聚會(huì)，經(jīng)常容易多吃，而節(jié)日期間又很少有人會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣吃得多而消耗少，就很容易致病;另外，節(jié)日期間也經(jīng)常容易熬夜，尤其是一些歲數(shù)大的人得不到應(yīng)有的休息，這樣就會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，容易出現(xiàn)胃腸道問題。

　　預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的建議

　　為保護(hù)春節(jié)期間腸胃健康，建議飲食、飲酒不要過量，不要超過肌體的承受范圍，同時(shí)，還要少吃油膩、生冷的食物，避免對(duì)腸胃造成刺激;另外，要注意休息，并保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)消化，保持腸胃健康;對(duì)于一些本來就有胃腸道疾病的人，一定要更加重視春節(jié)期間的腸胃保護(hù)，要堅(jiān)持吃藥、避免停藥帶來更嚴(yán)重的問題。

　　春節(jié)病2：心血管疾病

　　心血管疾病往往是發(fā)病率比較高的一種疾病，尤其是對(duì)于老年人而言，更是比較的常見，因?yàn)槎咎鞖夂洌苋菀资湛s引起升高，甚至冠狀動(dòng)脈痙攣，進(jìn)而影響心臟供血，容易引發(fā)心血管疾病。從就診情況來看，入冬以后，心血管疾病發(fā)病率整體呈升高趨勢(shì)。而春節(jié)期間持續(xù)存在的寒冷、進(jìn)食油膩、飲酒過量、情緒激動(dòng)等因素都是心血管疾病的誘發(fā)因素，從以往的經(jīng)驗(yàn)來看，春節(jié)期間，心血管疾病患者要么不來醫(yī)院，一來就是重病。因此，做好春節(jié)期間心血管健康的防護(hù)十分重要。

　　預(yù)防心血管疾病的建議

　　第一，要適度飲食，少吃辛辣刺激性食物，避免食物過于油膩，同時(shí)飲食、飲酒要適量，避免暴飲暴食，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　第二，要規(guī)律作息，春節(jié)期間還是要盡量保持正常的生活規(guī)律，不要長時(shí)間看電視、打麻將，避免進(jìn)行時(shí)間過長、強(qiáng)度過大的娛樂活動(dòng)，尤其是老人，一定要避免節(jié)日期間因過度勞累而導(dǎo)致心臟問題。

　　第三，要保持心態(tài)平和，避免大喜大悲，保持良好穩(wěn)定的心情。

　　第四，外出時(shí)要注意保暖。大部分老年朋友都有早起的習(xí)慣，在寒冷的冬季，老人們?cè)缟铣鲩T要注意保暖，鍛煉前好吃些點(diǎn)心，喝點(diǎn)溫水，有心血管病史的老人應(yīng)隨身攜帶急救藥品。

　　第五，一定要規(guī)律服藥，春節(jié)期間人們的生活規(guī)律時(shí)常被打破，對(duì)于有過心血管病史的患者，一定不能忘記按時(shí)服藥，對(duì)于一些利用春節(jié)出門旅游的患者，也要提前把藥物準(zhǔn)備好，做到藥物不斷頓、服藥不喝酒。

　　第六，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體信號(hào)，心臟不適時(shí)不要忍。對(duì)于一些有過心梗病史，或高血壓、高血脂的患者，一定要警惕身體給予的信號(hào)，如果出現(xiàn)胸部疼痛、憋氣、一天中頻繁發(fā)作一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)。

　　春節(jié)病3：腰椎等關(guān)節(jié)病

　　春節(jié)期間親友相聚，免不了會(huì)坐在一起搓麻打牌，對(duì)于一些患有頸肩腰腿疼痛等關(guān)節(jié)疾病的患者，也要警惕長時(shí)間久坐帶來的關(guān)節(jié)問題。

　　春節(jié)期間一些人不可避免地會(huì)參與到打麻將等久坐的活動(dòng)中去，腰背長時(shí)間處于坐姿，如果坐姿不良，腰背肌容易勞損甚至關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎。同時(shí)，久坐麻將桌，也容易加重椎間盤負(fù)荷，容易出現(xiàn)椎間盤突出導(dǎo)致腰椎間盤突出伴神經(jīng)根炎。這個(gè)時(shí)候你可能會(huì)出現(xiàn)腰痛伴臀部及下肢放射性疼痛。另外久坐不僅對(duì)腰部不好，還會(huì)使骨盆和骶骨關(guān)節(jié)長時(shí)間負(fù)重，影響下肢血液循環(huán)，出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)炎及下肢水腫等問題。