在日常的生活中，很多的人由于工作和生活的原因?qū)е挛柑邸Ｎ柑垭m然不是什么大病，但是對(duì)我們的身體健康也是造成傷害的。所以我們應(yīng)該多加的注意。那么，胃疼怎么辦呢? 造成胃疼的原因有哪些呢?下面小編就為大家介紹一些緩解的方法吧。

　　胃疼怎么辦

　　1、第一步，按揉膀胱經(jīng)

　　膀胱經(jīng)位于我們背部脊柱的兩側(cè)一個(gè)半橫直的位置，用掌根按在背部?jī)蓚?cè)的肌肉上，一直從肩胛部按揉到腰底部，從上到下可以重復(fù)三到五遍。

　　2、第二步，拿揉小腿

　　先用雙手拿揉小腿的下方，從上到下拿三到五次，拿的時(shí)候力度不要過(guò)大，因?yàn)樾⊥缺容^敏感，然后用靠近掌根的部分來(lái)交替按壓小腿內(nèi)側(cè)，反復(fù)三到五次就可以了，按壓的力度不宜過(guò)大過(guò)猛，因?yàn)橥鹊膬?nèi)測(cè)是比較敏感的。

　　3、第三步，滾揉腹部

　　把手攥成一個(gè)拳頭，掌心是虛的，把手放在臍旁，用另一只手壓在這只手上，然后滾動(dòng)，滾動(dòng)的時(shí)候是做順時(shí)針的運(yùn)動(dòng)，是手在自轉(zhuǎn)，是圍繞著肚臍在轉(zhuǎn)動(dòng)，揉的時(shí)間大約是20到30秒。

　　4、第四步，推腹

　　從上到下，從胸骨下面一直推至小腹，重復(fù)10到20次。

　　胃疼的原因

　　1、肝氣犯胃

　　俗話說(shuō)“氣大傷身”，憂思惱怒會(huì)導(dǎo)致氣郁傷肝，肝之疏泄失調(diào)，則會(huì)引起橫逆犯胃，氣機(jī)阻滯，引起胃痛。如果氣郁化火，還會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。

　　2、飲食失調(diào)

　　飲食不規(guī)范是胃疼主要的原因之一，現(xiàn)在很多人喜歡節(jié)食減肥，雖說(shuō)短時(shí)間內(nèi)不吃飯可以堅(jiān)持，但是等她餓的時(shí)候，就會(huì)暴飲暴食。為了填飽肚子，不管是冷的，熱的，甜的，辣的，都會(huì)統(tǒng)統(tǒng)吃個(gè)遍，飯后還有可能和一些冷水，這樣很容易造成胃疼。所以說(shuō)，我們平時(shí)吃飯，一定要有一個(gè)良好的習(xí)慣，按時(shí)按量吃飯，葷素要搭配好，同時(shí)要多吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充一些身體所必需的元素，這樣才能養(yǎng)好我們的胃。

　　3、脾胃虛弱

　　某些患者天生脾胃虛弱，中陽(yáng)不振，寒從內(nèi)生，以致脾不運(yùn)化，胃失和降，而發(fā)生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養(yǎng)，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。

　　4、疾病原因

　　許多胃腸疾病如急性胃腸炎、慢性胃炎、以及胃腸神經(jīng)官能癥等，胃痛是它們的主要癥狀表現(xiàn)?！　?/p>