血脂高是什么原因引起的?由于脂肪代謝或運轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高脂血癥，脂質(zhì)不溶或微溶于水必須與蛋白質(zhì)結(jié)合以脂蛋白形式存在。那么，血脂高的癥狀有哪些呢?血脂高吃什么好?一起來了解一下吧。

　　血脂高是什么原因引起的

　　要想讓血脂水平回到原來的正常水平，就要在源頭找問題。所以就要了解血脂水平升高的原因了。通常，血脂高有兩種原因。其一就是原發(fā)性，即由父母遺傳的。其二是繼發(fā)性，也就是后天飲食習慣不健康或其他疾病造成的的。

　　原發(fā)性

　　原發(fā)性與先天性和遺傳有關，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)，有顯著的遺傳傾向。又或者和通過未知的機制有關。

　　繼發(fā)性

　　一種是由于日常飲食失衡。當在生活中的飲食不正常的時候，或者是過度的攝食的話，隨著過多的膏脂進入身體，人體不能夠進行及時的轉(zhuǎn)化吸收和消化的話，會停滯在血液中，這個時候血脂就會升高。而如今的年輕人群出現(xiàn)高血脂的原因常常是習慣于靜坐或不喜歡運動。另一種就是代謝性紊亂疾病，比如：糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病等。又或者是由于飲酒、吸煙、精神緊張、情緒活動等導致的。

　　血脂高有什么癥狀

　　血脂高是身體內(nèi)部的表現(xiàn)，那么我們有什么方法可以判斷自己的血脂是否升高呢?特別是懷孕當中的準媽媽，如果血脂高會特別危險。身體表面會有哪些變化來通知我們呢?以下幾種就是身體表面對身體內(nèi)部的情況的報告。

　　1、 當皮膚表面生長的斑塊或丘疹狀黃色結(jié)節(jié)，結(jié)節(jié)內(nèi)聚集了吞噬脂質(zhì)黃色瘤細胞，這是其中一種血脂高的表現(xiàn)。黃色瘤好發(fā)于手、腳臀甚至是口腔。一般會呈桔黃色或者棕黃色，輕度凸起，圓形結(jié)節(jié)，邊界清楚。

　　2、 眼角膜周圍有一個圓形白色或淡黃色環(huán)形斑，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。因角膜沒有血管供給，全靠細胞之間營養(yǎng)滲透。老年環(huán)反映膽固醇在該處的存積與腦動脈硬化有關，也是血脂高的癥狀表現(xiàn)。

　　3、 正常眼底小動脈成橘黃色，但高血脂患者的小動脈可呈現(xiàn)黃白色改變。這是因為甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積，是嚴重的高甘油三酯血癥的特征性表現(xiàn)。

　　4、 美國研究發(fā)現(xiàn)，高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。即耳垂前面的皮膚不光滑，不平整，出現(xiàn)皺褶。這個癥狀反映耳垂營養(yǎng)不良，血脂增高，心腦供血不足。

　　5、如果懷孕當中的媽媽出現(xiàn)了尿多、口渴、消瘦、多食、疲乏等癥狀，就要到醫(yī)院去查一查血脂水平了。

　　血脂高應注意什么

　　膽固醇和甘油三酯超標已經(jīng)成為中年人甚至是年輕人大的健康威脅。那么血脂高應注意什么呢?媽媽網(wǎng)百科提醒您，除了持之以恒的運動之外，調(diào)整飲食也可以降血脂。

　　血脂高應注意保持運動鍛煉，體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

　　媽媽網(wǎng)百科提醒您：為了達到安全有效的目的，進行運動鍛煉時應注意以下事項：

　　(1)運動強度通常以運動后的心率水平來衡量運動量的大小，適宜的運動強度一般是運動后的心率控制在個人大心率的80%左右。運動形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動為宜。

　　(2)運動持續(xù)時間 每次運動開始之前，應先進行5～10min的預備活動，使心率逐漸達到上述水平，然后維持20～30分鐘。運動完后好再進行5～10min的放松活動。每周至少活動3～4次。