腎陽(yáng)虛是中醫(yī)理論里面的一個(gè)名詞術(shù)語(yǔ)，腎陽(yáng)虛是由于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，那么請(qǐng)問(wèn)腎陽(yáng)虛癥狀是什么?腎陽(yáng)虛吃什么食物?腎陽(yáng)虛不能吃什么?下面小編為大家講解。

　　腎陽(yáng)虛癥狀

　　1、腳冷：足少陰腎經(jīng)通于腳底，腳底部的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴。腎陽(yáng)虛者，冬季睡時(shí)，雙足不暖。如果沒(méi)有熱水袋或電熱毯，到了后半夜，有的人甚至越睡越冷。有的人坐著辦公，稍久即感雙腳冰涼，常忍不住跺跺腳，這即是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

　　2、背冷：腎與膀胱相表里，背屬陽(yáng)，為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所主;腎之陽(yáng)氣根于腎臟，布于膀胱經(jīng)，有衛(wèi)外護(hù)表之功，腎陽(yáng)虛者，常感背冷，衣被往往厚于常人。

　　3、齒冷：腎主骨，齒為骨之余。早上漱口的時(shí)候，有的人怕用涼水，必須用溫水漱口，西醫(yī)說(shuō)是牙過(guò)敏，從中醫(yī)的角度看，其實(shí)是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。如果腎陽(yáng)不虛，何來(lái)牙齒怕冷?

　　4、手指冷：四肢為諸陽(yáng)之末。手腳是人體肢節(jié)的末端，是陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)交匯的地方，也是陽(yáng)氣不易到達(dá)的地方。 陽(yáng)虛者，首先表現(xiàn)出來(lái)的就是四肢冰冷。生活中，有的人與別人握手時(shí)，能明顯感到手的溫差。有的人在洗菜時(shí)，遇到冷水，常有寒氣透骨之感。

　　5、小便涼：腎陽(yáng)虛者，除了小便頻，還有小便涼。冬天解小便時(shí)，腎陽(yáng)旺盛者，小便常帶熱氣;腎陽(yáng)虛者，小便清冷，若不小心滴到手上或腿上，常有冷涼之感。

　　6、唇淡面白：陽(yáng)氣主溫煦。陽(yáng)氣不足，血脈失于溫煦，則唇淡面白，甚則青晦。

　　7、月芽痕少：有些人除了兩個(gè)大拇指有月芽痕外，其余手指沒(méi)有月芽痕，或者月芽痕淡而小，多屬于寒性體質(zhì)。

　　8、萎靡嗜臥：陽(yáng)主動(dòng)，陰主靜。腎陽(yáng)是生命的能量與原始動(dòng)力，缺乏能量則精神萎靡，缺乏動(dòng)力則嗜臥懶動(dòng)。有的人能躺著就不愿坐著，能坐著就不愿站著，看似很懶，其實(shí)與腎陽(yáng)虛的體質(zhì)有關(guān)。

　　腎陽(yáng)虛吃什么食物

　　1、芡實(shí)

　　芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。

　　2、羊肉

　　羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

　　3、山藥

　　《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴?，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。

　　4、栗子

　　中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無(wú)毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。