現(xiàn)如今由于時代的飛速的發(fā)展，人們的是節(jié)奏也在不斷的加快，有些人在早上急于上班就不吃早飯，這樣會很容易得胃病，那你知道胃病的癥狀有哪些嗎?平日里我們應(yīng)該如何預(yù)防胃病的發(fā)生呢，胃不好的人吃什么食物才能夠養(yǎng)胃呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　胃病的癥狀

　　1、疼痛

　　這是胃病常見的癥狀之一。導(dǎo)致隱痛的原因很多,表現(xiàn)形式也復(fù)雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。

　　2、氣脹

　　這也是胃病常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職,或者因寒受阻,或者其他因素,都會導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時、不能正常排出,從而導(dǎo)致氣脹。

　　3、食脹

　　由于各種各樣的因素,胃不能正常消化食物,或者或者腸胃蠕動過慢,都會導(dǎo)致食脹。

　　4、舌淡無味

　　中醫(yī)理論認為,脾開竅于口,如果脾受困,或其他原因?qū)е缕⑻?都會引起患者口不知味,不欲食。

　　如何預(yù)防胃病

　　1、飲食規(guī)律化

　　飲食應(yīng)該定時定量,不要暴飲暴食。過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免,飲食時要細嚼慢咽,使食物充分與唾液混合,有利于消化和減少胃部的刺激。

　　對于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病,在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時進餐,每日可定時進食5—6次,進食量少,能減輕胃的負擔(dān),避免胃部過度擴張;進餐次數(shù)多,可使胃中經(jīng)常存有少量食物,以中和胃內(nèi)過多的胃酸。

　　病重的人好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品,如面條、米粥、牛奶等,如果有條件,還可多吃點蜂蜜,因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。

　　2、少吃對胃有刺激性的藥物

　　長期服用對胃粘膜有刺激性的藥物,如紅霉素、強的松等,都可造成胃粘膜損傷而出現(xiàn)炎癥或潰瘍。煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,對胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用,過量吸煙會引起膽汁返流。

　　過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛,慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。

　　有胃痛的朋友平時一定要避免食用硬質(zhì)的堅果。因為難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受，只能是雪上加霜。