4、堅(jiān)持定期門(mén)診復(fù)查
預(yù)防精神病，首先要一定要堅(jiān)持定期到門(mén)診復(fù)查，使醫(yī)生連續(xù)地、動(dòng)態(tài)地了解病情，使病人經(jīng)常處于精神科醫(yī)生的醫(yī)療監(jiān)護(hù)之下，及時(shí)根據(jù)病情變化調(diào)整藥量。通過(guò)復(fù)查也可使端正人及時(shí)得到咨詢(xún)和心理治療解除病人在生活、工作。
1、菠菜
菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。這是因?yàn)槿狈θ~酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，從而影響到情緒、睡眠、食欲。所以精神病患者可以多吃菠菜。
2、深海魚(yú)
研究顯示，全世界住在海邊的人一般都比較快樂(lè)和健康。不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，主要是他們把魚(yú)當(dāng)作“主食”。這可能是由于魚(yú)油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡?；季癫《喑贼~(yú)可以緩解情緒。
3、香蕉
香蕉含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色氨酸和維生素B6的主要來(lái)源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂(yōu)郁的情況。所以香蕉對(duì)于精神病患者尤為合適。
4、全麥粉
很多人吃復(fù)合性的碳水化合物食物如全麥面包、標(biāo)準(zhǔn)粉、饅頭、蘇打餅干等能提高情緒，起到對(duì)抗憂(yōu)郁型精神病的作用。這可能與這類(lèi)食物含有豐富的維生素B族、礦物質(zhì)有關(guān)。
5、葡萄柚
葡萄柚不但有濃郁的香味，聞著可以提神醒腦。葡萄柚還含有大量的維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體抵抗力增強(qiáng)，還可以幫助人抗壓力，改善精神病患者的精神狀態(tài)。
6、巧克力
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，巧克力中的一種名為“花生四烯酸乙醇胺”的物質(zhì)可以在大腦中停留更長(zhǎng)時(shí)間，因而具有持續(xù)刺激快感的作用。所以巧克力是一種越吃越開(kāi)心的食物，有助于精神病患者的情緒提升。
結(jié)語(yǔ)：沒(méi)有人希望自己得精神病，而這個(gè)社會(huì)總體對(duì)于精神病患者總有帶有不一樣的眼神。其實(shí)，這種疾病和千千萬(wàn)萬(wàn)種普通疾病一樣，需要治療，當(dāng)身邊有精神疾病的患者時(shí)，請(qǐng)多給他們一些關(guān)愛(ài)，因?yàn)橛袝r(shí)我們一些細(xì)小的舉動(dòng)，或許也能幫助到他們。
