在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有的人會有濕氣比較重的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道濕氣是什么原因引起的嗎?當(dāng)體內(nèi)的濕氣比較重的話喝什么茶可以去除濕氣呢，在平時我們應(yīng)該怎樣預(yù)防濕氣的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　濕氣是什么原因引起的

　　到了春季，降水也逐漸增多，天氣多屬潮濕，內(nèi)外夾攻，人體就較易“濕重”。因此，祛濕是春季養(yǎng)生的一大主題。初春時節(jié)冷暖空氣不斷交鋒，潮濕、降雨無法避免，因此，這個季節(jié)及時給身體“排濕”，對一年的養(yǎng)生保健都至關(guān)重要。

　　在中醫(yī)看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷范圍大。這是因為，濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是與別的邪氣“狼狽為奸”:濕氣遇寒成寒濕，讓人冷得透心徹骨;遇熱為濕熱，悶得使人透不過氣、出不了汗;遇風(fēng)則化為風(fēng)濕，成為難以擺脫的慢性病......

　　此外，濕邪從來不是某個季節(jié)、某種人的“專利”，它可能潛伏在我們周圍，一有機會就乘虛而入。濕邪可分為“外濕”和“內(nèi)濕”兩種，前者多由氣候潮濕、涉水冒雨，或居住潮濕地等外界因素所致;后者則多由脾失健運，不能運化精微，以致水濕停滯所引起。

　　同理，濕氣在人身上的表現(xiàn)也常有內(nèi)外之分，在內(nèi)常表現(xiàn)為脾胃功能不好，吃什么都不香，大便黏膩，胖而無力，覺得“濕重如裹”，像被某種東西包著，懶得動彈，困倦無力;在外則主要表現(xiàn)為皮膚癥狀，如愛長痤瘡、神經(jīng)性皮炎等。

　　濕氣重的人喝什么茶

　　1、竹葉茶

　　食材:竹葉茶、冰糖。做法:取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。

　　功效:竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。

　　2、辛涼飲

　　食材:薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克。做法:先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。

　　功效:這四種材料都是祛濕上品，可幫助脾胃化解體內(nèi)濕氣。同時，薏米還有補益脾胃的作用，能夠增強脾胃抗?jié)竦哪芰?，防止?jié)駳庠俅吻址浮?/p>

　　3、大麥茶

　　做法:把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時候把火關(guān)掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時候關(guān)火，這樣就可以飲用了。

　　功效:大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，有很好的去濕氣效果。炒大麥比較麻煩，女性朋友也可以去超市購買炒好的大麥茶。

　　4、羅漢果茶

　　做法:羅漢果一個掰碎，取幾個小塊，放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，燜5分鐘，之后就可以飲用了。

　　功效:這款茶芳香甘甜，可以起到不錯的祛濕效果。