在中醫(yī)里人體的體質(zhì)大約可分為九類，如陰虛、陽虛、氣郁等等，不同的體質(zhì)表現(xiàn)出來的癥狀也不同。以出汗為例，有自汗、盜汗、冷汗等區(qū)別，而引起這些現(xiàn)象的原因便與身體有關(guān)。

　　陽虛容易自汗

　　所謂自汗，是指不是因為天氣悶熱或其他刺激因素導(dǎo)致的流汗，通常自汗是在清醒狀態(tài)下發(fā)生。

　　而導(dǎo)致自汗的原因，往往與陽虛有關(guān)，肺氣不足、長期食用寒冷食物、不注意衣著保暖等。這些都可能導(dǎo)致陽虛體質(zhì)，繼而容易發(fā)生自汗現(xiàn)象。

　　陰虛容易盜汗

　　所謂盜汗，指的是在睡著的情況下身體出汗，而清醒后出汗便會停止。這里的“盜”有偷盜的意思，因為偷盜行為常常在夜間，在大多數(shù)人入睡后發(fā)生。用來形容出汗常常在夜間活動，不容易被察覺。

　　而盜汗也分為兩種情況，其一是生理性的，如嬰幼兒代謝旺盛，出汗比成人多，在夜間同樣大量出汗。

　　其二便是我們提到的陰虛表現(xiàn)，常常伴有五心煩熱、失眠、口干舌燥等現(xiàn)象。

　　血虛會怎樣出汗呢?

　　血虛體質(zhì)，是以人體血液虧虛為主要表現(xiàn)的體質(zhì)。通常血虛表現(xiàn)為體表沒有血色，如出現(xiàn)嘴唇蒼白、指甲泛白、臉色不紅潤、月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色淡、面色萎黃。同時毛發(fā)缺少血液滋養(yǎng)，容易表現(xiàn)出現(xiàn)暗黃、干枯、沒有光澤的現(xiàn)象。

　　而關(guān)于血虛出什么汗，也與體質(zhì)有關(guān)，如血虛自汗、血虛盜汗、血虛心寒，以及不出汗，都有可能。

　　血虛自汗：在《明醫(yī)指掌·自汗盜汗心汗證》指出，自汗屬于氣虛、血虛、陽虛等范疇。所以，血虛也會發(fā)生自汗現(xiàn)象。

　　血虛盜汗：指的是因陰血不足引起的盜汗現(xiàn)象，與陰虛盜汗類似。也會表現(xiàn)為煩熱、口干等現(xiàn)象。

　　血虛心汗：指的是身體別的地方不出汗，只是在胸口部位出汗。這種現(xiàn)象往往與思慮過度有關(guān)?！夺t(yī)鈔類編》中提及，面對血虛心汗，需要注意養(yǎng)心血，可多吃豬心當(dāng)歸黨參湯。

　　血虛怎么補?

　　1.飲食進(jìn)補

　　食物方面可選擇具有補血、養(yǎng)血作用的食材，如花生、蓮藕、紅豆、雞湯、紅棗、桂圓等。

　　2.藥膳進(jìn)補

　　如可以選擇具有補血養(yǎng)血作用的當(dāng)歸、黨參、熟地、枸杞子、阿膠等，制作成藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、阿膠雞湯等。

　　3.精神調(diào)養(yǎng)

　　血虛的人容易體質(zhì)虛弱、乏力、健忘以及疲憊等，所以血虛人群調(diào)養(yǎng)要注意多休息，避免過度疲憊，也避免久臥、久坐等。

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