心病是一種常見的疾病，有許多人都得過心病，心病主要分為兩種，一種是身體上的，一種是心理上的，那么請問心病怎么治?心病吃什么好?治心病的偏方是什么?下面小編為大家講解。

　　心病怎么治

　　拖延癥

　　明明知道自己要做某事卻死活不想干，今天的活非得拖到明天，甚至不到火燒眉毛絕不動手……你是否也是個“拖延癥”患者，每次下定決心要改卻屢屢失敗?

　　專家指出，拖延癥有3種類型：找刺激型、逃避型和優(yōu)柔寡斷型。雖然拖延不算病，但嚴重時帶來的內(nèi)疚感、自卑感和生活的無序感，會讓人異常焦慮。

　　醫(yī)生建議，首先把任務(wù)分成小目標，每完成小目標，就讓自己放松;其次要學會消除干擾，將一切影響效率的因素都趕走，比如關(guān)閉手機網(wǎng)絡(luò)、找個安靜的房間等。

　　選擇恐懼癥

　　計劃經(jīng)濟時代，可供我們選擇的東西很少，而現(xiàn)在，每樣東西都有好多不同的品牌，每個人都可以選擇不同的生活方式。美國一項調(diào)查顯示，人每天要做70個選擇，不少人在選擇面前瞻前顧后，糾結(jié)不已。

　　武警總醫(yī)院心理科主任許建陽解釋說，選擇困難癥的背后，可能是種不自信或逃避責任的心理。事實上，正如國外諺語所說：“有選擇權(quán)的人是富有的人”。許建陽建議，在面對選擇時，應(yīng)了解自己的真實需求，通過對比優(yōu)劣幫助下決心。

　　另外，要增強自我安全感，給自己正面的心理暗示，不必事事追求完美。

　　強迫癥

　　“明知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義，卻無論如何也停不下來，而且越想抵制便越緊張、痛苦?！碧K州榮格心理咨詢中心督導王國榮說，這就是典型的強迫癥，嚴重時會影響正常的工作、生活。

　　學會減弱強迫思維至關(guān)重要。美國精神病學會給出了一個“15分鐘法則”：當出現(xiàn)強迫想法后，努力將強迫行為的發(fā)生推遲至少15分鐘。以洗手為例，當你又想洗手時，不妨先問自己：“且慢，我真的需要洗手嗎”，過5分鐘后，再告訴自己“我沒有立刻去洗手，好像手也沒那么臟”，再過5分鐘后，告訴自己“這是強迫癥在作祟”，后5分鐘可以試著轉(zhuǎn)移注意力。

　　手機依賴癥

　　很多人手機不離身，沒帶就會有各種不適;聚會時總會下意識地不停翻看手機……手機逐漸“綁架”了我們的生活。有研究發(fā)現(xiàn)，美國人每天使用智能手機的時間平均在5小時以上?！吨袊嗄陥蟆飞鐣{(diào)查中心則發(fā)現(xiàn)，71.8%的受訪者認為手機依賴現(xiàn)象很普遍。

　　西英俊表示，嚴重的依賴可能轉(zhuǎn)化成強迫癥、焦慮癥。對此，日本有關(guān)專家介紹了3個遠離手機依賴癥的小訣竅：一是減少使用手機的時間，如外出別帶手機充電器;二是關(guān)掉手機信息通知功能;三是設(shè)置復雜密碼，能讓人感覺解鎖麻煩。

　　心病吃什么好

　　黑芝麻

　　黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，里面有大量的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大;另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。