當(dāng)前社會(huì)，疾病種類之多，超乎人們的想象。要是沒有做好相應(yīng)的保健，疾病會(huì)極大的影響到健康。做好預(yù)防保健，才是關(guān)鍵。以脂肪肝來說，是生活中常見的肝臟病變。養(yǎng)肝是極其重要的事情，不少人會(huì)說，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。肝臟要是沒有得到保護(hù)，肝臟疾病會(huì)出現(xiàn)。

　　什么是脂肪肝?

　　脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多，引起的病變，屬于一種肝臟病理改變病癥。目前，在中國出現(xiàn)脂肪肝的人數(shù)還是較多的，并且呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。

　　肝臟出現(xiàn)脂肪，是可以的，但是量不宜過多，而脂肪肝的出現(xiàn)，正是因?yàn)楦闻K上脂肪太多的原因，其中的甘油三酯、磷脂、糖脂、膽固醇非常高。

　　哪些原因?qū)е轮靖?

　　肥胖

　　肥胖上面說的，體內(nèi)的甘油三酯、磷脂、膽固醇過高，會(huì)影響到脂肪的堆積。身材越是肥胖的人，越容易導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。

　　酗酒

　　喝酒過多，對(duì)健康影響較大，酒精性脂肪肝就需要大家多注意。如果每天喝酒的量超過100g，患上酒精性脂肪肝的概率會(huì)擴(kuò)大到20倍。

　　營養(yǎng)不良

　　雖說生活水平提高，人們不再擔(dān)心吃不飽，但是營養(yǎng)不良依然不能忽視，特別是蛋白質(zhì)的缺乏，更是要多重視，可能會(huì)影響到消化出現(xiàn)障礙，不能合成載脂蛋白，使得體內(nèi)的甘油三脂含量不斷增多，聚集在肝臟上，也會(huì)引起脂肪肝。

　　脂肪肝的出現(xiàn)，不能忽視，疾病之間會(huì)存在聯(lián)系，出現(xiàn)脂肪肝，還可能導(dǎo)致這些病癥。

　　伴隨酒精肝

　　脂肪肝的出現(xiàn)，可能是因?yàn)楹染七^多導(dǎo)致的，當(dāng)喝酒的量太多，還可能導(dǎo)致酒精性肝炎。

　　伴隨肝硬化

　　當(dāng)脂肪肝表現(xiàn)在身體中，可能會(huì)引起腹腔積液過多，引起下肢水腫，誘發(fā)肝硬化。

　　更多的時(shí)候，出現(xiàn)脂肪肝不要過于驚慌，積極的保健治療是好的。而對(duì)于沒有患上脂肪肝的人來說，需要做好保健預(yù)防。

　　科學(xué)飲食

　　飲食過程中，一定要講究合理性、科學(xué)性，做到營養(yǎng)均衡搭配。另外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠清除肝臟中的脂肪?？刂浦镜臄z入尤為重要。另外，食物的攝入，一定要保持新鮮，過期的食物、霉變的食物、腌制的食物，好不要吃。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，積極的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)健康，堅(jiān)持體育鍛煉，能夠保健好身體。慢跑、游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠不斷的消耗體內(nèi)的脂肪。

　　合理用藥

　　是藥三分毒，攝入身體的藥物，需要肝臟進(jìn)行解毒，要注意藥物的毒副作用，對(duì)肝臟有損傷的藥物，更是不能服用，以免加重脂肪肝。

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