你的身邊有沒有這樣的朋友呢?常常會(huì)說有蟲子飛過，然后仔細(xì)看看又說自己看錯(cuò)了。如果還伴有近視的情況，那么就很有可能是飛蚊癥了。因?yàn)轱w蚊癥就是會(huì)在眼前出現(xiàn)類似煙霧、蚊蟲似的陰影，而且往往難以治療。那么怎樣去預(yù)防飛蚊癥呢?一起來看看!
不要過度用眼
切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
不吹太久的空調(diào)
避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
調(diào)整熒光屏距離位置
建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
配戴眼鏡
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。
多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
保持良好的生活習(xí)慣
現(xiàn)在熬夜的人特別多，不管是因?yàn)閷W(xué)習(xí)還是工作壓力，或者是因?yàn)槌撩杂螒?、看電視劇的，大量的人都?2點(diǎn)以后才入睡，這樣對(duì)于我們的眼睛也是有很大傷害的。
長期的用眼會(huì)使得眼睛疲勞是一個(gè)方面，晚上的睡眠時(shí)間本應(yīng)是眼睛的休息時(shí)間，但是眼睛卻要被迫工作，疲勞程度可想而知。
所以建議大家好能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天至少保證在11點(diǎn)之前入睡，8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。這樣不僅僅對(duì)于我們的眼睛是一種保護(hù)，也能讓身體的其他部位都得到休息。
避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦
注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢
保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。
