飲食不規(guī)律、情緒壓力大，很多人都因此患上了慢性的腸胃炎，常常會感覺到腹痛、腹脹以及食欲很差的情況。慢性腸胃炎常常都會發(fā)作，所以學(xué)會應(yīng)對的方法很重要。那么患上了慢性腸胃炎應(yīng)該怎么辦呢?方法請從今天的文章里面找吧!
注意飲食
腸胃炎患者的腸胃的比較脆弱的，如果在飲食上面不注意，就可能會進一步的給腸胃帶來壓力，導(dǎo)致病情加重，所以千萬別隨便亂吃東西。
飲食上需要做到三餐定時定量，不吃刺激食物和難以消化的食物，吃飯的時候要細嚼慢咽，另外咖啡和濃茶也會對腸胃造成刺激，同樣不建議吃。
保持精神愉快
情緒對于我們的身體也有一定的影響，特別是腸胃，如果長期處于非常緊張和低落的狀態(tài)下，腸胃炎會更加頻繁的發(fā)作。
戒煙忌酒
煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用,過量吸煙會導(dǎo)致膽汁反流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。
慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物
長期濫用此類藥物會使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。
積極治療口咽部感染灶
勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。
慢性腸胃炎飲食禁忌
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。
如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
