越來越多的中老年患有腰肌勞損了，很多的患者都是因?yàn)樯顗毫Γ恢痹谶^渡用腰，有的患者則是因?yàn)殚L時(shí)間的工作原因。腰肌勞損的癥狀是什么?腰肌勞損治療方法?腰肌勞損怎么鍛煉?想知道的朋友繼續(xù)看下去。

　　腰肌勞損的癥狀是什么

　　1、患有腰肌勞損住主要的癥狀就是有腰痛的情況出現(xiàn)，只要是患有腰肌勞損的患者，大多是都睡感覺到自己的腰部有持續(xù)性的疼痛出現(xiàn)，大多時(shí)候在平臥的姿勢下回減輕一下，一旦站立起來的時(shí)候會(huì)加劇疼痛，不過這種疼痛基本都是可以忍受的，腰部可以適當(dāng)活動(dòng)或行走緩慢。在一般情況下，很難忍受，需要臥床休息，這種腰肌勞損的病情如果變得嚴(yán)重，會(huì)影響生活與工作，這種情況稱之為腰部痙攣樣劇痛。因此，這是屬于患有了腰肌勞損的危害表現(xiàn)之一。

　　2、腰很多患者還會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛的情況，這也是腰肌勞損的一大表現(xiàn)，并且大部分患病的患者都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，基本都是出現(xiàn)在腰痛的情況減輕之后的。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態(tài)，臨床癥狀是由腰部蔓延至大腿及小腿后側(cè)的放射性疼痛以及會(huì)產(chǎn)生麻木感。腰肌勞損的疼痛嚴(yán)重的腰肌勞損的患者需臥床休息。

　　3、腰肌勞損的患者還會(huì)出現(xiàn)下肢麻木，或是產(chǎn)生間歇性冷感及跛行的情況。這個(gè)時(shí)候一般是伴隨著疼痛一起出現(xiàn)的，不過也有少數(shù)的患者，是有麻木的情況出現(xiàn)，并不帶有疼痛感，有少數(shù)腰肌勞損患者自覺下肢發(fā)冷、發(fā)涼。產(chǎn)生這種狀況是由于椎管內(nèi)的交感神經(jīng)纖維受到刺激所至。

　　腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛，且多無明顯誘發(fā)因素。疼痛發(fā)作時(shí)患者常感到腰部又酸又脹，休息片刻后能夠得到緩解。若臥床太久，又會(huì)感覺不舒服，稍微活動(dòng)之后反而有所好轉(zhuǎn)，但活動(dòng)過久則又加重疼痛。

　　在疼痛的部位有固定的壓痛點(diǎn)，多位于肌肉起止點(diǎn)附近，叩擊壓痛點(diǎn)時(shí)，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

　　日常生活中注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間保持某一固定體位，要適當(dāng)調(diào)整變換姿勢。同時(shí)避免彎腰直接拿東西對腰部肌肉造成損傷。

　　病情較嚴(yán)重者，在工作時(shí)可以使用腰圍以保護(hù)腰部肌肉，但是休息時(shí)記得要摘掉腰圍，以防止肌肉因得不到活動(dòng)而萎縮。同時(shí)還要注意加強(qiáng)對腰肌力量的鍛煉，使尚未受到損傷的肌肉能更好地發(fā)揮代償調(diào)節(jié)作用。

　　可以對疼痛部位進(jìn)行按摩推拿，注意要去正規(guī)醫(yī)院的理療科就診，只要專業(yè)的理療師才能施以正確的手法和適當(dāng)?shù)牧Χ?，否則違規(guī)的操作很有可能會(huì)因錯(cuò)誤粗暴的舉動(dòng)加重腰肌的損傷。

　　如果疼痛已經(jīng)嚴(yán)重影響了正常的生活，可以服用布洛芬等非甾體消炎藥緩解癥狀。

　　腰肌勞損治療方法

　　1、小針刀療法：通過使用特制的小針刀，在腰部特定部位將小針刀刺入深部病變部位，進(jìn)行切割、剝離等不同的刺激，終達(dá)到緩解病痛、治愈腰肌勞損的效果。

　　2、針灸治療：針灸療法是通經(jīng)活絡(luò)的常見治療方法，運(yùn)用特定手法直接將金屬針刺于人體特定穴位、經(jīng)絡(luò)，通過不同強(qiáng)度的刺激，來通經(jīng)活絡(luò)、祛濕散寒、平衡陰陽、扶正驅(qū)邪、消腫止痛、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑、逐風(fēng)驅(qū)寒，進(jìn)而達(dá)到緩解病痛、治愈腰肌勞損的效果。

　　3、推拿按摩：該療法需要在專業(yè)醫(yī)師下進(jìn)行，通過特定的推拿按摩手法在人體體表的特定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循環(huán)的路線、氣血運(yùn)行的方向，施加不同的手法刺激，即可疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、散風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑、消腫止痛，使腰肌勞損得以緩解和祛除。

　　4、藥物治療：主要為消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。

　　5、微創(chuàng)治療：近年來微創(chuàng)治療技術(shù)的引用，給骨科患者帶來了福音，在臨床治療中發(fā)揮了重要作用。在局麻下利用影像學(xué)定位技術(shù)，將骨科手術(shù)治療精確到病變部位可以迅速解除神經(jīng)根受壓引起的劇烈根性神經(jīng)痛。微創(chuàng)介入技術(shù)不需要開刀、手術(shù)時(shí)間短、副作用小、療效可靠、較開刀手術(shù)安全和易于被患者接受，因此是治療骨科的理想方法。