因為學(xué)習(xí)壓力的原因，現(xiàn)在越來越多的青少年出現(xiàn)近視的情況，并且一直在增加。近視也是困擾很多人的一個大問題。什么是近視眼?近視眼如何恢復(fù)視力?預(yù)防近視的方法?想必這些都是大家關(guān)注的話題，接下來一起看一下吧。

　　什么是近視眼

　　近視一個很大的特點就是，看不清遠處的食物，或是文字等等。很多人都會出現(xiàn)遠視力降低，和近視力正常的情況，看遠常瞇眼視物;

　　眼疲勞：部分患者也會出現(xiàn)眼疲勞的情況，總是感覺眼脹痛、頭痛、和惡心等等情況出現(xiàn);

　　外斜視：除了近視之外，也有一部分患者會出現(xiàn)外斜視的情況，不過一般是不太常見的;

　　眼底改變：近視弧斑、豹紋狀網(wǎng)膜等;

　　眼球突出，玻璃體混濁或液化。

　　近視的原因

　　用眼距離過近

　　據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30～35cm。

　　用眼時間過長

　　有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3～4小時不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，時間久了，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般建議連續(xù)看書寫字或看電視40～50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠處眺望一會兒。

　　照明光線過強或過弱

　　如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

　　在行車上或走路時看書

　　這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　遺傳關(guān)系

　　近視主要有40%是遺傳，近視遺傳主要是高度近視的遺傳，高度近視分兩種，一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發(fā)病。一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。也并不是所有的近視都會遺傳的。

　　平時保養(yǎng)是關(guān)鍵，在視力方面多做檢查，多做些對眼睛有益的運動，多注意孩子的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，常做眼保健操和戶外運動。

　　近視眼如何恢復(fù)視力

　　頭固定，眼球盡量左轉(zhuǎn)25下，然后右轉(zhuǎn)25下，一般后頸部就會有發(fā)脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹，什么穴位就不說了，只要是近視眼后頸就會發(fā)脹，如果25次不夠就做50次，發(fā)脹后馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。