隨著生活壓力越來(lái)越大，社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，很多人都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，今天我們就來(lái)了解一下頭痛。引起頭痛的原因?頭痛怎么緩解?頭痛日常注意什么?想知道，一定要繼續(xù)看下去哦。

　　引起頭痛的原因

　　睡眠不足

　　睡眠質(zhì)量不好，睡眠不足是引起頭痛主要的原因之一，也是我們平時(shí)常見(jiàn)的情況，很多人在前一天出現(xiàn)失眠的情況，或是一直熬夜，第二天起來(lái)之后就會(huì)出現(xiàn)頭痛，相信很多人都有過(guò)這種現(xiàn)象。其實(shí)這并不是疾病原因，此時(shí)我們只要改善睡眠質(zhì)量頭疼便會(huì)消失。

　　外界刺激

　　外界的一些不良刺激也是導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的主要原因，并且也產(chǎn)生不良的情況，像是會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等，之后胡導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。

　　有調(diào)查顯示很多患有抑郁癥的病人都會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況。建議平時(shí)保持良好的心情，還有在工作或者學(xué)習(xí)當(dāng)中，如果心情不好，也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致頭疼。

　　物理壓迫

　　就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴(kuò)張因素，血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張，肌肉收縮等。

　　飲食習(xí)慣

　　很多人都喜歡喝咖啡，但是卻不知道食用咖啡過(guò)量時(shí)，會(huì)使血管擴(kuò)張從而刺激神經(jīng)引發(fā)頭痛，當(dāng)然造成頭疼的食物不止是咖啡，很涼的冰淇淋，還有酒精的飲料都會(huì)導(dǎo)致頭疼的發(fā)作。

　　面部疾病

　　這里指的是主要是面部器官的疾病，例如　眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會(huì)刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會(huì)引起反射性或牽涉性頭痛。

　　環(huán)境因素

　　其實(shí)有時(shí)候并非你的身體出現(xiàn)問(wèn)題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時(shí)我們坐飛機(jī)，在起飛的時(shí)候就會(huì)感到頭疼，這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當(dāng)然我們走上高原的時(shí)候也會(huì)如此。

　　味覺(jué)刺激

　　有些人對(duì)味覺(jué)很好，對(duì)味道很是敏感，稍有一些刺激性的氣味存在便會(huì)頭疼。例如我們進(jìn)行新房裝修的時(shí)候，房間到處都充滿(mǎn)了刺激性氣味，有些人進(jìn)入了新房便會(huì)感到不適，當(dāng)然還有香煙的味道、化學(xué)品的味道等等，所說(shuō)的味道通常是指對(duì)人體有害的氣味。

　　頭痛怎么緩解

　　1、藥物治療

　　目前，已有多種藥物能治療頭痛。在服用藥物前，好先看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)意見(jiàn)用藥。千萬(wàn)不要自己胡亂用藥，這樣只會(huì)影響健康。因?yàn)楹芏嗨幱懈弊饔?，用錯(cuò)了會(huì)留下后患。服用藥物期間，還要了解藥物的用量和使用禁忌，避免吃錯(cuò)遷延病情。

　　2、非藥物治療

　　治療頭痛，并非一定要吃藥，也有一些物理治療法能治療。物理治療包括物理磁療法和局部冷敷法，對(duì)反復(fù)發(fā)作的頭痛者有療效，可以間接控制頭痛的發(fā)作頻率，避免頭痛周期性發(fā)作，影響到自己的工作或者學(xué)習(xí)。