骨折這個詞我們都是非常熟悉的，當(dāng)一個人不小心受傷的時候我們第一個就會聯(lián)想到骨折。骨折是比較嚴(yán)重的骨科疾病，一般人在骨折了之后都需要好幾個月的時間才能恢復(fù)。那么骨折后的禁忌是什么?怎么護(hù)理?應(yīng)該怎么去預(yù)防骨折?帶著這些疑問讓我們一起看下文吧!

　　骨折后的禁忌是什么

　　忌食不易消化的食物

　　骨折患者在早期的時候是無法自由的活動的，需要長期的臥床，在這種情況下人的腸胃蠕動速度也會降低，所以不能吃那些難消化的東西，否則會導(dǎo)致便秘。

　　建議多讓患者吃一些有營養(yǎng)但是同時又容易消化的食物，像是水果和蔬菜等。患者長期臥床常常會食欲不振，因此食物的種類也應(yīng)該盡量的豐富。

　　忌多吃肉骨頭

　　若骨折后大量攝入肉骨頭，會促使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)的比例失調(diào)，會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。

　　忌少喝水

　　有些人認(rèn)為骨折的時候活動非常的不方便，喝多了水總是要上廁所太麻煩，因此只在非?？实臅r候才喝水，這樣是不科學(xué)的，水分?jǐn)z取太少會導(dǎo)致便秘，不利于身體恢復(fù)。

　　忌偏食

　　骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機體修復(fù)組織化瘀消腫主要是靠各種營養(yǎng)素。

　　忌過多食用白糖

　　大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，堿性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復(fù)。

　　怎么預(yù)防骨折

　　1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。

　　2、外在保護(hù)器：近報告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。這也屬于骨折的預(yù)防措施。

　　3、鼓勵多活動：適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發(fā)生的機會。這也是骨折的預(yù)防方法之一。