很多人在冬天的時(shí)候都會(huì)長(zhǎng)凍瘡，特別是一些需要在戶外工作，或者是在寒冷的環(huán)境下長(zhǎng)期待著的人群。長(zhǎng)凍瘡會(huì)讓我們的皮膚變得很難看，而且還會(huì)感覺到瘙癢和疼痛。那么怎么預(yù)防凍瘡?長(zhǎng)凍瘡怎么緩解?為什么會(huì)長(zhǎng)凍瘡呢?一起來(lái)看文章吧!

　　怎么預(yù)防凍瘡

　　熱水泡腳

　　在冬季用熱水泡腳是比較好的一種養(yǎng)生方式，也是可以更好的預(yù)防凍瘡的存在的，在睡覺之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)，“一舉四得”何樂而不為呢?

　　不過，如果已經(jīng)有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因?yàn)橛脽崴菽_可能會(huì)加速患處的潰爛。

　　注意手腳清潔

　　凍瘡在手和腳上是多發(fā)的，當(dāng)然也有些人會(huì)在大腿或者臀部上面長(zhǎng)。注意清潔很重要，因?yàn)槿绻帜_上面有很多的細(xì)菌，就為凍瘡提供了生存的環(huán)境，所以愛干凈很重要。

　　注意腳的干爽

　　在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防腳上長(zhǎng)凍瘡，那么我們就應(yīng)該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。

　　多用冷水

　　在天氣沒有那么寒冷的春季和秋季，建議大家可以多用點(diǎn)冷水。比如說平時(shí)洗臉的時(shí)候，用冷水也是可以洗干凈的，有條件的好還可以進(jìn)行冷水浴，甚至是進(jìn)行冬泳，這樣身體不怕冷，也不容易長(zhǎng)凍瘡。

　　凍瘡的病因

　　氣候因素

　　凍瘡一般只會(huì)在冬季的時(shí)候長(zhǎng)，因?yàn)槠渌募竟?jié)溫度都是相對(duì)比較高的，人處于比較溫暖的環(huán)境中自然不容易長(zhǎng)凍瘡了。冬季是凍瘡多發(fā)的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候一定要注意。

　　全身因素

　　如疲勞、虛弱、緊張、饑餓、失血及創(chuàng)傷等均可減弱人體對(duì)外界溫度變化調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，使局部熱量減少導(dǎo)致凍傷。