(6)仰臥，雙臂放于體側(cè)，兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復(fù)4—5次。
(7)身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
末稍血管擴(kuò)張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán) 障礙性低血壓。
暫時性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
艾狄遜氏癥
罹患此癥會影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌，使患者出現(xiàn)皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。
低血壓的養(yǎng)生方法
如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低并不一定是有病。醫(yī)師建議低血壓患者如果沒有特別癥狀，并不需治療，只要從日常的生活、飲食及運(yùn)動三方面加強(qiáng)養(yǎng)生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。低血壓的生活養(yǎng)生測量血壓 經(jīng)常測量血壓，并注意變化。
充分休息勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應(yīng)保持規(guī)律生活，避免過勞、熬夜;此外，睡覺時枕頭不宜過低。洗熱水澡，熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應(yīng)休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。避免久站或突然改變姿勢拾取地上東西時，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下;起床時，不要猛然 站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來。注意環(huán)境與穿著不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
加強(qiáng)營養(yǎng)，具有低血壓傾向的人，若營養(yǎng)不足將使血壓更低;若加強(qiáng)營養(yǎng)則可使血壓接近正 常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽 分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。
經(jīng)常做運(yùn)動 運(yùn)動可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)心血管功能，進(jìn)而改善低血壓癥狀。 慎選運(yùn)動 有體位 性低血壓者，應(yīng)避免做久站或體位變動的運(yùn)動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應(yīng)在運(yùn)動之 前，先做健康檢查，好在醫(yī)師與運(yùn)動保健師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛鏈，較為安全。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了一些有關(guān)于低血壓的治療，吃什么食物。大家現(xiàn)在對于治療低血壓應(yīng)該也有了一些了解。平時一定要注意飲食方面的健康。一旦出現(xiàn)低血壓要及時進(jìn)行治療，平時注意休息。
