貧血是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種情況了，很多人在得了貧血之后，自己并不在乎，貧血的危害是什么?我們?nèi)绻娴牡昧素氀男┌Y狀呢?都知道患有噴血之后，主要是進(jìn)行飲食治療，那么多了貧血的患者應(yīng)該吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　貧血吃什么

　　1、動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物內(nèi)臟治療貧血的效果是真的好，如果有貧血的情況出現(xiàn)，這時(shí)可以多吃一點(diǎn)豬肝，雞肝之類的食物，他們不僅含鐵量很高，維生素的含量也是極高的。每周吃一次動(dòng)物肝臟對(duì)預(yù)防貧血很有好處。

　　2、動(dòng)物血液

　　貧血是也可以多吃一些動(dòng)物的血液，他們含有比較高的血紅素鐵，很容易能夠被人踢吸收。經(jīng)常食用動(dòng)物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。

　　3、瘦肉和雞蛋

　　在出現(xiàn)貧血之后，可以多吃一些瘦肉和雞蛋，他們的含鐵量豐富，還可以幫助懷孕的媽媽滋陰潤(rùn)燥、扶助正氣，使身體更健康。

　　4、黑木耳、紅棗、紅豆

　　這些食物都含有較豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)健的功效。

　　5、促進(jìn)鐵吸收

　　(1)餐后1-2小時(shí)后再飲茶，茶中的鞣酸等就不會(huì)抑制鐵吸收。

　　(2)隨餐飲用鮮榨果汁或吃酸味的水果，如酸棗、紅棗、草莓、柑橘、檸檬、西紅柿等。

　　(3)鈣與鐵的吸收相互對(duì)抗，應(yīng)在兩餐間進(jìn)食牛奶、奶酪及其他乳制品。

　　貧血的危害

　　第一、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)傷害

　　被貧血問(wèn)題困擾的朋友可能會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，比方說(shuō)頭暈、記憶力不好、耳鳴、多夢(mèng)、頭痛或者失眠等等問(wèn)題，如果是小孩子出現(xiàn)貧血的話，就可能會(huì)出現(xiàn)哭鬧、躁動(dòng)，甚至還會(huì)出現(xiàn)智力發(fā)育受影響情況。

　　第二、對(duì)皮膚黏膜影響

　　皮膚蒼白是貧血時(shí)候常看到的一個(gè)癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間不處理貧血問(wèn)題，那么，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變得暗淡無(wú)光澤，要是溶血性貧血問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致皮膚黏膜黃染情況出現(xiàn)，故，建議大家一定要及時(shí)重視這個(gè)問(wèn)題。