頭痛是我們經(jīng)常出現(xiàn)的一種情況，那么大家知道引起頭痛的原因是什么嗎?如果我們真的出現(xiàn)了頭痛應該怎么辦呢?在出現(xiàn)頭痛之后，每個人的精神都會受到一些影響，這個時候就要吃一些治療的藥物，頭痛吃什么藥好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　頭痛怎么辦

　　1、冷敷

　　使用冷敷的方式是簡單有效的，用冰袋或是冷毛巾等等敷在自己的額頭上，之后就能夠快速的消出疼痛了，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的頭痛效果很好。

　　2、熱敷

　　上面已經(jīng)說了冷敷了，熱敷的方式也是不錯的，不過人熱敷不是對所有的頭痛都有效果的，它只針對風寒傷風，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的效果，我們可以把熱毛巾或者暖手寶之類的東西熱敷在頭痛者的額頭，這樣就能夠起到快速緩解頭痛的效果。

　　3、聽輕音樂

　　我們應該也聽說過，輕音樂可以緩解頭痛，特別是對于緊張性的頭痛來說效果會好一點。

　　4、按摩

　　如果你突然頭痛，你可以進行穴位按摩來緩解頭痛，因為按摩穴位可以有效的幫助您緩解頭疼，那需要按摩的穴位有哪些?位置又在何處呢?百會穴，在頭殼的正中央。太陽穴，在額頭的兩側。列缺穴，在手腕內側。

　　5、“外出”5分鐘

　　有時候突然頭痛可以自己壓力過大，我們可以離開壓力巨大的環(huán)境，花5分鐘的時間出門散散步，或者把自己的注意力進行轉移到能讓自己放松下來的事情上。所以“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

　　6、辛辣的食品

　　都說辛辣類的食物不利于身體健康，但是如果由于感冒引起的鼻子不通氣，頭痛的話，適當?shù)某孕┑惯€具有減少充血，緩解壓迫感的作用呢。

　　頭痛的原因

　　體重

　　研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達到80%。

　　解決方案：這類朋友需要合理的飲食和多多鍛煉。

　　個性

　　某些性格特點，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠離頭痛。

　　解決方案：這類朋友需要平時多放松下自己，多跟朋友出去游玩，擁有一個開朗的性格，這樣才能避免頭痛。

　　周末補覺