骨質(zhì)增生是一種比較常見的骨科類疾病，此病一般是不好治愈的，骨質(zhì)增生的原因是什么?患有骨質(zhì)增生的時(shí)候，飲食方面也要注意一些，骨質(zhì)增生吃什么好?其實(shí)民間也有一些治療骨質(zhì)增生的偏方，想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　骨質(zhì)增生的原因

　　年齡的增長是導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)增生的一個原因，這個疾病一般是發(fā)生在40歲以后的人群身上，且數(shù)量隨著年齡的增大而增加，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)足骨常年磨損，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。是人體衰老的現(xiàn)象。

　　外傷因素，我們在出現(xiàn)一些外傷時(shí)，如果當(dāng)時(shí)沒有得到很好的處理，或是處理的不得當(dāng)，也會導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。

　　體質(zhì)不同，體重是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的一大因素，主要是體重增加會使已經(jīng)遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，當(dāng)然就更容易破壞。

　　過度勞累：一些長時(shí)間從事重體力勞動的工作人員，由于長時(shí)間高負(fù)荷的運(yùn)動只是關(guān)節(jié)過于受損，時(shí)間長了就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生的產(chǎn)生。

　　高危因素

　　年齡：絕大部分60歲以上的正常人拍片時(shí)均可發(fā)現(xiàn)。75歲以上人群可達(dá)80%。

　　職業(yè)：與長期固定姿勢，勞動強(qiáng)度過大，劇烈的反復(fù)運(yùn)動等有關(guān)。

　　肥胖：增加骨關(guān)節(jié)的磨損。

　　疾?。汗顷P(guān)節(jié)疾病，內(nèi)分泌異常 ，代謝異常等。

　　骨質(zhì)增生吃什么好

　　宜食含鈣食物

　　骨質(zhì)增生患者在日常飲食上應(yīng)該多吃些富含鈣、維生素D的食物，這些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品，甘藍(lán)、白菜等綠葉蔬菜，鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜、海帶等海產(chǎn)品，以及粟子、燕麥、芝麻等，需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。骨質(zhì)增生多進(jìn)食高鈣食品確保骨質(zhì)代謝的正常需要，鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克，因此應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，鈣劑的選擇應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　宜食抗氧化物食物

　　骨質(zhì)增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物，這些食物就是新鮮蔬菜水果等，具體應(yīng)該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果，以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物，這些食物促進(jìn)人體對鈣的吸收。另外少吃或不吃的食物真的也是很多的，比如勿吃橘子、橙子等柳橙類水果，辛辣刺激性的食物也是不能吃的，禁煙酒、咖啡，除此之外還需要注意的就是蛋白質(zhì)的攝入要有限度。

　　忌食發(fā)物

　　骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物，發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物，多數(shù)無鱗片的魚，如黑魚、鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。

　　忌食豆子

　　骨質(zhì)增生患者在治療中，特別是采用中藥治療，解藥類食物可以降低藥效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆?jié){。另外，不管是否在治療中，骨質(zhì)增生患者都不能食用辣椒和酒。