頭暈是很多人都比較常見(jiàn)的一種情況，有的人休息一會(huì)就會(huì)好，有的人要好久才會(huì)好，頭暈是怎么回事?得了頭暈之后我們的身體也會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)情況，頭暈怎么辦?我們出現(xiàn)頭暈的時(shí)候可以吃一些食物進(jìn)行緩解頭暈吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看下去哦。

　　頭暈是怎么回事

　　1、是神經(jīng)系統(tǒng)病變：神經(jīng)系統(tǒng)病變是導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的主要原因之一，像是因?yàn)槟X缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類(lèi)型的癲癇等。此外，植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭暈。

　　2、是耳部疾?。喝绻加卸考膊∫矔?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈的情況，得了耳部疾病很有可能會(huì)引起平衡失調(diào)，而引起頭暈。

　　3、是內(nèi)科疾?。阂恍﹥?nèi)科疾病也是導(dǎo)致頭暈的主要因素，如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。

　　4、是感冒：有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。

　　5、是頸椎骨退化：由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、：F指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。

　　6、是貧血：如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外.消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。

　　7、是血粘度高：高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。目前該類(lèi)疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。

　　8、是腦動(dòng)脈硬化?。夯颊咦杂X(jué)頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

　　9、是心臟病、冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒(méi)有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺(jué)頭痛、頭暈、四肢無(wú)力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時(shí)發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

　　10、臨床統(tǒng)計(jì)顯示，失眠引起的偏頭痛患者比率約為65%，對(duì)于該類(lèi)型的患者群體，在醫(yī)學(xué)上面，采用純中藥制劑西藥谷維素進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合治療可取得較為顯著理想的療效。

　　頭暈怎么辦

　　注意飲食習(xí)慣

　　不要吃油膩和刺激性食物，在飲食上，要以清淡為主，多吃蔬菜，少吃肉食，并要注意不要吃油炸、燒烤等食物，防止血液粘稠導(dǎo)致頭暈。

　　注意充足的睡眠

　　如果我們總是感到頭暈，可能是與我們的作息時(shí)間有關(guān)系，很可能是睡的比較晚，或者是睡眠比較少，所以，一定要保證充足睡眠，緩解頭暈癥狀。

　　加強(qiáng)體育鍛煉

　　還有一種頭暈的可能，就是由于體育鍛煉不夠。我們知道，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，特別是血液對(duì)腦部的供應(yīng)，如果長(zhǎng)期不鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)頭暈情況。

　　遠(yuǎn)離噪音的地方