我們都應(yīng)該知道抑郁癥是一種難治療的心理疾病，此病嚴(yán)重也出現(xiàn)自殺的傾向，哪些人容易抑郁?很多人在得了抑郁癥之后自己并不知道，抑郁癥吃什么好?我們知道抑郁癥不好治療，但是也有一些偏方，治療抑郁癥的偏方是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　哪些人容易抑郁

　　過于內(nèi)向、孤僻的人易得抑郁癥

　　性格比較內(nèi)向或是孤僻的人，他們在生活中大多數(shù)都不會表達(dá)自己，將很多想法和情緒都壓抑在心里。這樣也會導(dǎo)致大量的負(fù)面情緒長時間的積壓，久而久之就會產(chǎn)生絕望、焦慮、狂躁等嚴(yán)重的表現(xiàn)癥狀。

　　過于認(rèn)真、固執(zhí)的人易得抑郁癥

　　這方面的人往往都會出現(xiàn)一點(diǎn)完美主義。不管是對自己還是對身邊的其他人，都有著一套嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求。如果一些事情沒有達(dá)到他心中想要的高度，會產(chǎn)生巨大的落差心理和負(fù)面情緒。過多的心理壓力，極大的促成了抑郁癥的發(fā)生。

　　過于敏感、多疑的人易得抑郁癥

　　這類人群不管是男是女做事情都比較細(xì)膩，人也比較敏感。過度敏感就會對他人的言行過度的在意，每天都經(jīng)受著巨大的心理壓力和多變的情緒狀態(tài)。在壓力達(dá)到一定程度后，抑郁癥很容易就發(fā)生在其身上。

　　女性相比男性更易得抑郁癥

　　女性在一生中需要面對更多的生理過程，比如月經(jīng)、懷孕和生育等等，這些和激素有關(guān)的生理過程也會潛在影響人的情緒變化。另外目前社會上很多女性在家庭中處于弱勢地位，這也是促成已婚女性抑郁癥多發(fā)的主要原因。

　　老年人相比于其他年齡段更易得抑郁癥

　　老年人作為社會大的弱勢群體之一，心理健康不容忽視。身體衰弱、病痛增多、親人逝世等，會給老年人脆弱的身心帶來嚴(yán)重的打擊，如果不能及時的疏導(dǎo)，老年人抑郁癥發(fā)生的概率極高。

　　抑郁癥吃什么好

　　飲食適宜

　　宜食富含維生素B1、B6、B12的食物宜食高蛋白、高纖維、高熱能飲食宜食潤腸作用的食物，以保持大便的通暢補(bǔ)充足量的水分

　　櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。美國密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

　　龍眼：龍眼具有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效。

　　菠菜：除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸，缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。研究也發(fā)現(xiàn)，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后，都無法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。研究人員推論，缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)。

　　深海魚：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?，還是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。