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怎樣預(yù)防鼻炎 鼻炎吃這些食物好

  鼻炎是一種很常見的疾病,很多人會(huì)把鼻炎當(dāng)作是感冒,鼻炎雖然不是很大的疾病,但是如果沒有及時(shí)的治療的話,但所帶來的危害還是很多的,所以我們應(yīng)該及早的預(yù)防鼻炎的發(fā)生,如果發(fā)生鼻炎的話,我們吃什么好呢?

  怎樣預(yù)防鼻炎

  1、當(dāng)我們發(fā)生感冒的時(shí)候,如果感冒久治不愈,很容易會(huì)引發(fā)鼻炎,這也是引起鼻炎的主要原因之一,所以我們平時(shí)要預(yù)防感冒的發(fā)生,注意多加鍛煉身體,增強(qiáng)自身的抵抗能力,預(yù)防感冒的發(fā)生。

我們應(yīng)該避免過度的勞累

  2、在日常,我們應(yīng)該避免過度的勞累,注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,注意在生活中做好保暖的措施,不要著涼感冒,更不要吸煙,酗酒,因?yàn)檫@都是引起鼻炎的原因,容易導(dǎo)致我們的抵抗力下降,從而導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生。

  3、個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣也要注意,平時(shí)日常的床單被套要及時(shí)的清洗,更換,被褥經(jīng)常性的曬一曬,防治過多的螨蟲或者它的一些分泌物,誘發(fā)鼻炎,所以我們在日常衛(wèi)生情況一定要注意。

  4、保持室內(nèi)空氣的濕度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太干燥,保持鼻內(nèi)的濕潤和潔凈。

  5、是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間,好不要在戶外久待,以免引起季節(jié)性鼻炎。香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜而導(dǎo)致鼻竇炎,所以也要盡量避免接觸。

  6、在秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公眾集會(huì),盡量少去公共場所,對發(fā)病者做好隔離工作,對污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

受涼后可及早服用生姜

  7、可使用中草藥預(yù)防,如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥,預(yù)防感冒。

  鼻炎的危害

  1、降低血氧濃度

  人體通過正常的呼吸補(bǔ)充足量血氧濃度,當(dāng)鼻炎發(fā)病時(shí)間過久,鼻塞癥狀嚴(yán)重,人體出現(xiàn)呼吸障礙,導(dǎo)致血氧濃度降低。鼻炎的危害有血氧濃度降低,會(huì)造成頭暈頭痛,記憶力減退,嗅覺障礙等健康問題。

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