失眠是一種比較常見的情況，其實應該有很多人都出現(xiàn)過失眠，失眠的原因是什么?在出現(xiàn)失眠之后我們也會感覺非常難受，失眠應該怎么辦?患有失眠嚴重影響我們的生活，我們怎么治療失眠?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　失眠的原因

　　1、多發(fā)性硬化癥

　　已經(jīng)有一些研究人員做過專門的研究，動脈硬化是導致出現(xiàn)失眠的一個原因。雖然動脈硬化只是一個癥狀，但是在入睡的前半個小時內(nèi)會影響人們的睡眠。經(jīng)常要吃藥，這樣你才能忘記失眠。高風險區(qū)域是20至50歲的人。

　　2、壓力

　　已經(jīng)有美國睡眠醫(yī)學研究所的一些研究表明了，壓力也是導致失眠的一個原因。托馬斯羅斯及其同事注意到，壓力在我們的睡眠中起到很重要的作用，正如患者應付的情況一樣。

　　我們也要知道如果一個人長時間的處在壓力的作用下，失眠可能是慢性的。

　　3、能量飲料

　　近年來，能源飲料的消費量不斷增加。由大學專家進行的為期4年的研究，評估了每人能量飲料的正面和負面影響。參與者注意到他們有更多的力量和耐力，但有失眠和緊張。

　　與咖啡因含量有關的不良反應，與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激有關。

　　4、哮喘

　　匹茲堡大學研究小組發(fā)現(xiàn)，哮喘患者經(jīng)常失眠。37%的受試者因肌肉痙攣而呼吸困難，出現(xiàn)睡眠障礙。失眠者對自己命運的控制較差，他們表現(xiàn)出抑郁和其他焦慮癥狀，這是健康惡化的征兆。

　　科學家們指出，哮喘患者在減低失眠的危險時很重要。

　　5、中風

　　薩里大學的研究表明，患有中風的人睡眠困難，進而影響整體康復和生活質(zhì)量?？茖W家認為，失眠是中風患者所面臨的問題，由于多種因素的影響，如大的心理負擔、疼痛和不適，以及降低體力活動的水平。

　　不應低估從中風恢復期間患者睡眠的重要性，因為睡眠有助于增強和維持身心健康。

　　6、酒精

　　在約翰霍普金斯大學的一項研究中，共有4 970名成年人參加。受試者報告了他們在過去3個月內(nèi)每次喝“4次或更多次飲料”的天數(shù)。這些人的反應被用來計算一周飲酒的平均天數(shù)。與會者還報告了睡眠困難和睡眠問題。

　　結(jié)果顯示，每周飲酒2天或以上的人容易發(fā)生失眠。

　　7、更年期

　　眾所周知，女性更易患失眠癥。賓夕法尼亞州立大學的一項新研究表明，在更年期失眠癥餓風險增加了幾倍。與睡眠有關的常見的抱怨包括入睡困難、醒來和睡眠質(zhì)量下降。

　　在該研究的3302名參與者中，超過三分之一的人患有失眠癥，報告說夜間頻繁覺醒。