口腔潰瘍是比較常見的一種情況，引起的原因也有很多，口腔潰瘍的原因有哪些?很多人得口腔潰瘍都是比較嚴(yán)重的，那么口腔潰瘍怎么辦?在出現(xiàn)口腔潰瘍之后我們很多食物都不能吃，口腔潰瘍吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　口腔潰瘍的原因

　　缺乏維生素及微量元素

　　當(dāng)人體缺少一些微量元素的時(shí)候，就會(huì)引起一些疾病像是口腔潰瘍。在我們的生活中很多情況都會(huì)導(dǎo)致人體的維生素缺乏，如過分淘洗米、長期進(jìn)食精米面、吃素食等，很容易造成B族維生素的缺失。

　　精神壓力大

　　如果我們承受比較大的壓力時(shí)會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，像是因?yàn)楣ぷ鲃诶邸⑶榫w波動(dòng)、精神緊張、神經(jīng)功能紊亂等，這些都會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)出現(xiàn)。所以平時(shí)注意調(diào)節(jié)壓力。

　　胃腸道疾病

　　如果是反復(fù)的口腔潰瘍很有可能是你的腸胃出現(xiàn)了一些問題。從醫(yī)學(xué)角度來說，很多的腸胃疾病都會(huì)有口腔潰瘍的癥狀，主要是因?yàn)槟c胃出現(xiàn)了不適的情況，導(dǎo)致身體吸收營養(yǎng)受限，從而影響很多元素的補(bǔ)充。

　　激素波動(dòng)

　　有些女性每到經(jīng)期或月經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，自愈或治愈后下月行經(jīng)時(shí)依然會(huì)出現(xiàn)，疼痛難忍。主要是體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素水平降低所致。

　　免疫系統(tǒng)紊亂或免疫缺陷

　　反復(fù)發(fā)生多發(fā)性口腔潰瘍，同時(shí)或前后伴有外生殖器潰瘍;皮膚出現(xiàn)痤瘡、毛囊炎;眼睛不適、視力下降，應(yīng)考慮白塞氏病。口腔潰瘍前后伴有脫發(fā)，顏面部紫紅斑，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時(shí)可能是紅斑狼瘡所致。口腔潰瘍伴有持續(xù)發(fā)熱，頻繁感染應(yīng)考慮血液系統(tǒng)疾病。

　　腫瘤

　　年齡較大且口腔潰瘍病史較長的患者，如出現(xiàn)潰瘍面較深較大，口腔不明原因的腫塊應(yīng)警惕口腔黏膜癌變可能。

　　口腔潰瘍怎么辦

　　飲食：平常注意飲食要均衡，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，微量元素。市場里面出售的各種加鋅、加硒鹽都可以補(bǔ)充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各種腌制品、腌肉，平常注意多飲水，多排尿，可加速體內(nèi)毒素的排泄，保持大便通暢。

　　增強(qiáng)體質(zhì)：平常注意鍛煉身體，每天堅(jiān)持慢走40分鐘以上，白領(lǐng)一族可以在辦公室做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，不要一整天就坐在那里不動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加肺活量，活絡(luò)各個(gè)關(guān)節(jié)。

　　良好的作息習(xí)慣和心態(tài)：要保證自己每天的睡眠時(shí)間6到8小時(shí)，良好的休息可以保證機(jī)體的佳狀態(tài)，腦思路清晰。不熬夜干活，不要讓自己整天處在緊張、焦慮中，不要搞得自己很疲勞，因?yàn)槠v、精神狀態(tài)不佳都可以使得機(jī)體的免疫力下降，讓細(xì)菌有了趁虛而入的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。