頭痛是一種常見的癥狀，引起頭痛的原因也比較多，在出現(xiàn)頭痛之后也會影響我們的生活，頭痛怎么辦?很多人不知道，有一些食物對于緩解頭痛也有不錯的效果，頭痛吃什么。都是大家比較關(guān)心的問題，下面會有詳細的介紹。

　　頭痛的原因

　　氣味過濃：很多人沒有想到氣味也是導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛的主要情況之一，好聞的氣味如果過于濃郁，也會引起頭痛，像是油漆，或是花粉等等聞久了都會頭痛。

　　頭飾不當：女性朋友如果在扎頭發(fā)的時候馬尾過于緊繃也會頭痛。還有如果戴帽子比較緊，發(fā)卡比較緊等等都會引起頭痛。所以在平時我們扎頭發(fā)不要太緊。

　　也有一些頭痛是因為運動量過高導(dǎo)致的，如果運動量比較多就會引起頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，所以在這時我們應(yīng)該要注意，不過做過激的運動。所有的運動都要適量。

　　天氣過熱：天氣熱或是室內(nèi)溫度比較高時就會引起頭痛?？煜掠陼r，頭疼發(fā)作率會有輕微下降。

　　不良體態(tài)：包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。

　　奶酪、紅酒、冷葷菜：奶酪放置過久會引起蛋白質(zhì)分解，釋放出酪胺，食用之后會引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應(yīng)過量食用。

　　漏掉一頓飯：當你感到餓之前，大腦會先感覺到痛，所以要保持規(guī)律飲食，這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應(yīng)選擇蛋白質(zhì)和復(fù)雜碳水化合物相互搭配的食物，同時還要及時補水，因為脫水也會造成頭疼。

　　咖啡因：適量飲用咖啡不僅對身體有益，而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會引發(fā)頭疼。

　　頭痛怎么辦

　　1、頭痛時，把雙手浸在一盆熱水中(保持水溫在60℃左右)，一般約30分鐘，頭痛會減輕或至消失。這是因為偏頭痛是由腦血管充血，壓迫腦神經(jīng)產(chǎn)生。當手部血管膨脹，血液流聚于手部，腦血管充血量就相對減少，血管膨脹也減少，壓迫減輕，痛感便逐漸消失。

　　2、生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴(兩鼻孔都滴)，一日兩次，連用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。

　　3、白芷4克，冰片2克，細辛2克，研磨粉卷入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣，該方適用于神經(jīng)頭痛。

　　4、用白蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。

　　5、干白菜跟1塊，紅糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。

　　6、鮮絲瓜根3個，白芷10克，與瘦豬肉適量共煮，吃肉喝湯。

　　7、雙勾30克，紅棗60克，黑豆60克，生姜3片，雞蛋2個，共煮服。

　　8、川芎6克，綠茶6克，紅糖適量。清水一碗半，煎至一碗，去渣飲用。

　　9、當歸10克，川芎5克，白芷6克，蔥白3根。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1劑。

　　10、辛夷花10-12克，雞蛋2個，加清水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片刻，飲湯吃蛋。

　　11、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。