相信很多人對老年癡呆癥并不陌生，經(jīng)常可以聽到這種疾病，這是老年人常見的疾病，我們在平時應(yīng)該怎么預(yù)防老年癡呆呢?很多人在患有老年癡呆癥的時候都會出現(xiàn)一些前兆，那么得了老年癡呆應(yīng)該怎么治療?下面一定要繼續(xù)看哦。
預(yù)防老年癡呆
1、經(jīng)常用腦
想要預(yù)防老年癡呆就要經(jīng)常用腦，很多老年人不喜歡用腦，會感覺比較累，這樣時間久了就會荒廢大腦的記憶能力和思考的能力。這種做法是不對的，我們在平時應(yīng)該多做一些有利于腦力的活動，這樣能夠幫助我們大腦快速的進(jìn)行反應(yīng)和消化。
有研究發(fā)現(xiàn)，那些喜歡下棋，玩游戲，或是喜歡參加腦力活動的老人出現(xiàn)老年癡呆的情況會比不參加活動的小很多，因?yàn)榻?jīng)常訓(xùn)練腦細(xì)胞的反應(yīng)速度，能夠讓老人的大腦反應(yīng)靈敏，有助于預(yù)防大腦的衰老。
2、加強(qiáng)運(yùn)動
很多人在上了年紀(jì)之后，因?yàn)樯眢w的機(jī)制下降，就不參加什么活動了。有一點(diǎn)要知道，不參加活動之后各種慢性疾病就比較容易找到你，老年癡呆就是其中的一種。如果老年人適當(dāng)?shù)膮⒓右恍╁憻捒梢杂行У臏p緩大腦衰老的癥狀。
建議老年人根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行戶外運(yùn)動，比如散步，爬山、打球、練太極、跳舞等，切不可過度勞累，得不償失。
3、飲食調(diào)理
民以食為天，良好的飲食習(xí)慣，有助于預(yù)防老年癡呆。研究表明，中老年人在飲食中多吃含抗氧化成分的食物，可有效預(yù)防老年癡呆。生活中，富含抗氧化成分的食物有很多，比如蘋果、核桃、桂皮、胡蘿卜、雞胸肉、番茄、西藍(lán)花、豆芽、深海魚、黃花菜、花生、小米、菠菜、杏仁等。
4、保持良好心態(tài)
憂郁情緒是導(dǎo)致老年癡呆的常見因素，許多中老年人由于各種原因?qū)е滦那殚L期壓抑，比如和老伴因?yàn)橐恍┬∈鲁臣?，?dān)心兒女的事業(yè)，為兒女買房買車憂愁等，結(jié)果由于過度憂郁患上了老年癡呆。
所以說，老年人為了自己的健康著想，要保持樂觀的情緒，不要計(jì)較一些小事，兒女的事情由他們自己做主，多做自己感興趣的事情，比如唱歌跳舞，逛街購物等，盡量不要悶在屋子里，多和朋友聊聊天、散散心。
5、中藥預(yù)防
有一些中藥在臨床上用于治療老年癡呆癥比較廣泛，能夠有效幫助預(yù)防老年癡呆癥，比如人參，其有顯著的抗衰老、抗疲勞、提高人體的免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和興奮造血系統(tǒng)功能等作用，可以改善老年人的記憶力;黃芪除了有免疫增強(qiáng)和免疫調(diào)節(jié)作用，還可擴(kuò)張血管，抑制血小板聚集，降低血液粘度，改善血液循環(huán)和腦的灌流量，減少腦部疾病發(fā)生，從而有效預(yù)防老年癡呆。
1、記憶障礙
記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。
2、語言障礙
找詞困難往往是老年癡呆癥中早出現(xiàn)的語言障礙，主要表現(xiàn)在說話時找不到合適的詞語，由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。
