科學(xué)適度運(yùn)動
生命在于運(yùn)動?？茖W(xué)適度的運(yùn)動將有助于冠心病的恢復(fù)。
凡是在疾病穩(wěn)定期的都可以作步行、廣播操、太極拳、慢跑等運(yùn)動。每日半小時左右。注意不要在饑餓，勞累時進(jìn)行。
1.多查心電圖
無論是通過手術(shù)還是藥物治療后，我們都應(yīng)該及時觀察自身的心電圖狀況，做好數(shù)據(jù)記錄，特別是突然病發(fā)時的心電圖記錄有利于醫(yī)生的診斷，更好的掌握我們的實際情況，從而對癥下藥。利用好朋友心電圖機(jī)，在家里就可以做10s的常規(guī)心電圖以及連續(xù)90h的動態(tài)心電圖，實時觀察心電圖變化情況，可與醫(yī)院的12導(dǎo)聯(lián)心電圖機(jī)結(jié)果作對比，幫你及時發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。
2.調(diào)整飲食
冠心病患者要注意平時的飲食習(xí)慣，多吃清淡食物，少吃動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃等。在做菜時要用植物油，少放鹽，糖也少吃?？梢猿运厥澈投怪破窞橹鳎喑运夭?、水果和豆制品等。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可多吃瘦肉和魚肉。
3.適當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)
冠心病患者在進(jìn)補(bǔ)問題上，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進(jìn)補(bǔ)。
4.多鍛煉
在平時應(yīng)該加強(qiáng)自身的體育鍛煉，多參加戶外的運(yùn)動，能夠抵擋患病的能力，還能減輕我們的體重，有助于防止血壓的升高，降低血脂的出現(xiàn)，患有高血壓的病人也可以到戶外走走，打打太極拳。
5.戒煙少酒
吸煙是造成心肌梗塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
6.注意防寒保暖
對于冠心病的情況，一定要注意防寒保暖的，這是很重要的，尤其是一些老年人，一定要注意及時的增添衣物的。
7.勞逸結(jié)合
應(yīng)避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運(yùn)動。
結(jié)語：上文為大家介紹了冠心病飲食，大家應(yīng)該知道患有冠心病之后飲食方面是一定要注意的，在平時我們應(yīng)該控制好自己的體重，血壓和血糖。減少冠心病的發(fā)作，平時的護(hù)理很重要，這會決定冠心病的嚴(yán)重情況。
