腰肌勞損是一種常見的骨科疾病，導致腰肌勞損的原因有很多，人們只要在生活中有不注意的情況，就會引起腰肌勞損。患有腰肌勞損身體和腰部會出現(xiàn)諸多不適的情況，這個時候我們應該怎么辦呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　腰肌勞損的原因

　　1、長期的坐著：長時間坐著是導致腰肌勞損的主要原因，經(jīng)常坐著人的肌肉會一直處在一個緊張的狀態(tài)，這樣時間長了的話，我們腰部的肌肉就會有明顯疲勞的情況，這個時候腰部就會出現(xiàn)疼痛或是酸脹的情況，從而引起了腰肌勞損。

　　2、不良姿態(tài)：不良的姿勢是一種不能忽視的問題，一般都是說上班族長時間保持一個姿勢一動不動，有可能是一直站著不動，也有可能是一直坐著不動，這些姿勢都會讓我們的腰部長期負重，是很容易導致腰肌勞損的。

　　3、腰肌痙攣或萎縮：如果我們的腰部出現(xiàn)了痙攣或是萎縮，就很有可能會有腰肌勞損，這是一個不能忽視的問題。一般都是因為腰肌痙攣發(fā)病，尤其是急性的話，對我們的腰部會造成很大的損傷，不能及時治療那么就會導致腰肌勞損。

　　4、環(huán)境的影響：可能很多的朋友會忽視這一方面的因素，其實環(huán)境也是很重要的，如果人體長期的處于陰暗潮濕的環(huán)境中的話，是會造成人體受到風寒濕邪的入侵的，這樣是會造成身體里的氣血無法正常的運轉，就會對腰部的血液循環(huán)造成不利的影響，嚴重的話是會導致腰肌勞損的發(fā)生的。

　　5，腰部扭傷：如果是急性的腰部扭傷話，沒有及時的進行治療，或者說治療的不徹底，可能會造成患者的肌肉、筋膜以及韌帶等部位都沒有恢復到正常的程度，這樣就會造成腰部的功能出現(xiàn)異常，還會感覺到疼痛，甚至腰部無力，這樣時間一長是患導致患腰肌勞損的。

　　腰肌勞損的癥狀

　　腰肌勞損病發(fā)病時在腰部會有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處這些部位點感覺明顯壓痛，好像有東西擠壓疼痛。

　　越是在干體力活的時候越覺得嚴重，歇著的時候或者輕微活動和體位變換時好像又輕了，一但活動頻繁了又感覺疼痛加重了。

　　從腰部外形看或者輕微活動感覺不到異常，也不會感到腰肌痙攣，個別病人腰部活動略受限制。

　　怕一直彎著腰干活，經(jīng)常不斷的伸伸腰或者不由得用拳頭捶打腰部以減輕疼痛。

　　有的發(fā)病時腰部會感到酸痛或脹痛，有的患者會感到刺痛或灼痛。

　　對于腰肌勞損的治療一定要及時，這是一種慢性病，在治療的同時需要病人多休息，病情減輕后不做體力勞動，或者盡量避免高強度體力勞動，否則容易再度加重病情。只要正確對待、及時治療，一般會取得很好的效果。

　　腰肌勞損怎么辦

　　1、一般治療

　　在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。

　　2、西藥治療

　　常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點封閉。

　　3、中藥治療

　　中成藥可選人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療。