胃酸是很重要的物質(zhì)，能起到消化食物的功效，但是胃酸過(guò)多就會(huì)產(chǎn)生不好的作用，那么胃酸怎么辦呢?很多人感覺(jué)到胃不舒服，這到底是什么原因呢?我算到底是什么，有什么具體的作用呢?一起來(lái)看看吧。
胃酸怎么辦
1、吃花生米可緩解胃酸
如果胃不好經(jīng)常反酸水的人，在胃不舒服的時(shí)候可以吃一些花生米，花生米是一種很好的養(yǎng)胃食物。在吃花生米的時(shí)候，一定要把花生米嚼碎了之后再咽下去，好在空腹的時(shí)候食用花生米。因?yàn)樯ㄉ啄苤泻臀杆?，緩解胃酸帶?lái)的不良反應(yīng)。
2、吃紅蘿卜可緩解胃酸
紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)胃酸好多了。
3、多吃素菜和粗纖維的食品可緩解胃酸
經(jīng)常出現(xiàn)胃酸朋友還要多吃很有粗纖維的食物，比如說(shuō)芹菜等菜類(lèi)的食物。在肉類(lèi)的食物中，溫?zé)岬娜忸?lèi)也具有養(yǎng)胃的功效，比如說(shuō)羊肉和狗肉等肉類(lèi)，都很適合胃寒反酸的人群食用。還可以經(jīng)常吃大蒜，大蒜具有殺菌的功效，還能消除炎癥。此外，枸杞、紅棗等食物都可以食用。
4、喝紅茶可緩解胃酸
紅茶能開(kāi)胃健脾消食,有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用,綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。
5、喝小米粥可緩解胃酸
小米粥養(yǎng)胃安神,對(duì)胃酸有很好的治療作用,淘小米時(shí),淘一遍即可,淘過(guò)多會(huì)損壞小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí),要用小火慢慢的細(xì)熬,這樣能把小米油熬出來(lái)。
6、注意飲食規(guī)律可緩解胃酸
我們吃飯之后不要立刻就坐下或者躺下，可以稍微站一會(huì)，生活不規(guī)律，精神經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，都有可能會(huì)引起胃酸，平時(shí)一定要避免。要定時(shí)定量的吃飯，經(jīng)常吃零食有可能會(huì)增加胃酸。也不能吃得過(guò)飽，以免刺激分泌更多的胃酸。平時(shí)也不要食用過(guò)于刺激辛辣的飲料和水果，都能有效的減少胃酸的產(chǎn)生。
7、多吃面食可緩解胃酸
胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類(lèi)等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
