每個(gè)人應(yīng)該都有感冒的情況出現(xiàn)，得了感冒會(huì)感覺(jué)整個(gè)人比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?感冒的時(shí)候飲食方面是要多注意的，不能吃什么大家知道嗎?一些人有喝咖啡的習(xí)慣，那么感冒可以喝咖啡嗎?下面一起看一下吧。
好好睡覺(jué)
緩解感冒比較好的一個(gè)辦法就是好好的睡覺(jué)，不然感冒就不會(huì)那么容易好的;人在睡眠的時(shí)候，免疫力是會(huì)有很大的提高。有的人為了表示敬業(yè)，感冒了還在加班的工作，這樣會(huì)讓病情變得更嚴(yán)重，甚至引起細(xì)菌下行，引起肺炎等疾病。
注意保暖
很多人會(huì)感冒主要是因?yàn)橹鴽隽耍匀绻覀兏忻傲?，在平時(shí)就要多注意保暖，一定要比平時(shí)多穿一件，避免寒風(fēng)直接刺激，還有不要有淋雨的情況出現(xiàn)，這樣痊愈的速度就快些。所以得了感冒我們一定要保暖。
感冒后能不能洗澡
感冒能不能洗澡這個(gè)話(huà)題一直有爭(zhēng)論的。感冒的時(shí)候可以洗澡，不過(guò)室內(nèi)的溫度一定要高，洗完澡的時(shí)候一定要及時(shí)的擦干。至于頭發(fā)，在感冒的時(shí)候還是不要洗了，因?yàn)轭^部散發(fā)的熱量多，如果洗了頭發(fā)一定要快一點(diǎn)吹干。
多喝水、多喝姜湯紅糖茶
感冒通常伴有發(fā)熱，發(fā)熱會(huì)使體溫升高，為了避免體溫升得過(guò)高，必須多喝水、多排毒;可自己熬制點(diǎn)生姜紅糖茶，乘熱喝掉，讓身體出汗，感冒也會(huì)好了。
如果是孩子注意體溫的變化
如果是孩子感冒，特別得注意，因?yàn)闀?huì)發(fā)燒，家長(zhǎng)應(yīng)該將孩子的體溫控制在38.5以下，如果體溫太高，還是去醫(yī)院就診治，避免體溫太高而引起意外發(fā)生。在感冒中，盡量讓孩子少吃感冒藥，增強(qiáng)自身抵抗力，但是不等于不吃，要視情況而言。
如果有咳嗽，得格外當(dāng)心
有的感冒有咳嗽，有的感冒沒(méi)有咳嗽，咳嗽是人體的自我保護(hù);但如果咳嗽加重，感染很可能會(huì)下行，引起肺部疾病，所以還時(shí)及時(shí)去醫(yī)院診治為佳。
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類(lèi)食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂(yōu)。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話(huà)不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等常見(jiàn)水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話(huà)就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
