低血壓是我們生活中比較常見的一種疾病，患病之后會有多種變現(xiàn)癥狀，嚴重的會影響到我們平時的生活，得了低血壓對我們的身體有很嚴重的危害，很多人會在飲食方面緩解低血壓的癥狀，這個時候吃什么?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、補氣的食物
患有低血壓的朋友在平時應該多吃一點補血的食物，例如蓮子、桂圓、大棗等，還有應該多吃脂肪類的食物。中醫(yī)講，如果人體有氣血虧空，那么就會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠等。所以在平時應該多吃有營養(yǎng)的食物。
2、補充鐵元素
患有低血壓主要是因為供血不足，這個時候我們就要多吃一點可以補血的食物了，補血要多吃含有鐵元素食物，含鐵元素比較多的食物有動物的肝臟、蝦、牛奶、血制品等，低血壓的朋友在平時多吃這幾類食物可以緩解癥狀。
3、補充脾腎
血壓低我們的一定要及時的強健脾腎，很多人都是因為脾胃虧損的原因導致出現(xiàn)了氣血虧損。這個時候吃一些低血壓的食物是再好不過的，比如芡實、薏米、山藥等，如果我們脾胃的功能變好了，那么就會減少低血壓的癥狀。
4、適當多吃鹽
高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些食物，如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。
5、多吃蛋白質等食物
血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
6、藥用補品
常年低血壓，可以考慮進補一些藥用補品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當歸、田七等。這些藥用補品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。
7、刺激性食物
有時候血壓低也可能因為沒有食欲，少納不飽而起，這時候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進食量經(jīng)升壓。
疲乏、無力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經(jīng)午睡或休息后可好轉，但到下午或傍晚感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因過度所致。
