低血壓是一種常見的疾病，患病之后身體會出現(xiàn)多種不適的癥狀，嚴(yán)重的會影響到我們的生活和工作，這個時候應(yīng)該怎么辦?得了低血壓應(yīng)該在飲食方面調(diào)節(jié)，吃什么對身體好?如果低血壓不能及時的控制，對我們的身體有很大的危害，下面詳細(xì)的介紹一下低血壓。

　　低血壓怎么辦

　　膳食的合理搭配

　　多數(shù)患有低血壓的朋友都是因為飲食方面導(dǎo)致的，這個時候我們一定要注意營養(yǎng)的全面、葷素的搭配，一些人沒有吃早飯的習(xí)慣，我們要知道，這個是導(dǎo)致低血壓的主要原因，所以在平時一定要吃早飯，健壯的體質(zhì)才會增加對疾病的抵抗。

　　維生素和蛋白質(zhì)的補充

　　大家應(yīng)該知道“吃什么補什么”這句話，很多患有低血壓的朋友，在平時都會有貧血的癥狀出現(xiàn)，如果是低血壓還有貧血，那么在平時就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，這些食物可以增加我們細(xì)胞的造血功能。

　　水果的選擇

　　患有低血壓的朋友在平時應(yīng)該多吃一點能夠增加心血管功能、大腦發(fā)育的水果，多吃這種水果可以幫助我們快速的緩解低血壓帶來的一些癥狀。這種水果在平時比較常見，像是棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。

　　刺激性食品的食用

　　吃得少，主要是因為舌頭沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。

　　高鈉、高膽固醇的食用

　　這類食物主要作用是提高膽固醇的濃度、增加動脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。

　　低血壓吃什么

　　1、櫻桃：含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成、能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要作用。同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程密切相關(guān)。

　　2、蘋果：蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

　　3、獼猴桃：獼猴桃中含有的維生素C是柑橘的5~10倍，是蘋果的15~30倍，豐富的維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的生成。

　　4、橘子：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

　　血壓低不能吃什么

　　1、蜂王漿

　　血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

　　2、山楂