哮喘患者居住的室內要經(jīng)常開窗，保持空氣流通、干燥。因室內塵土中有一種肉眼看不見的小蟲，名叫“螨”。它是引發(fā)某些哮喘的元兇。
平時應把家中不便洗滌的物體經(jīng)常拿到陽光下或院子里去晾曬，藉以將螨曬死。屋內擺設要盡量簡化，以減少積塵，消除螨滋生之地。室內匆鋪地毯，用吸塵器和濕布打掃室內，以免塵土飛揚。
室內不要吸煙，不要養(yǎng)貓、狗、鳥等動物，不要養(yǎng)花，因有的花粉可致敏，誘發(fā)哮喘發(fā)作。床單、被褥、衣物要勤于更換、清洗，盡量把過敏原清洗除去。不用絲織品和毛皮作臥具。室內可擺放皮毛做的玩具。
3、心理指導
哮喘患者精神緊張，心理壓力增大，情緒的劇烈變化或波動都可以成為發(fā)作誘因。因此，支氣管哮喘患者要保持心情舒暢，正確對待自己的疾病，正確對待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。
呬字功補肺氣
做法是兩唇微微后收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下之縫，微出。
呼氣念呬字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉掌心向上，與胸同平。
然后兩臂外旋，翻轉手心向外成立掌，分別向左右兩邊推掌，就像鳥翼一樣。呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落。
深呼吸
深呼吸是一種簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為佳時間。
到戶外做做深呼吸，有利于鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。一般來說，每天做20-30次即可。
朗讀和唱歌能補肺氣
唱歌、朗讀可以起到擴胸作用，通過對橫膈肌的運動，將氣吸入肺部，氣息沖擊聲帶，產(chǎn)生的聲音經(jīng)過共鳴腔體，進行綜合調節(jié)。
無論是唱歌還是朗讀，呼吸量的大小、快慢節(jié)奏，都是根據(jù)曲調和文章情感需要，進行高低、大小等變化來調整呼吸，這就能讓肺氣得到調養(yǎng)。
需要提及的是，此法必須使用適度，用科學的發(fā)聲方法鍛煉，而不是一通亂喊，否則適得其反。
總結：如果想要預防哮喘，平時應該要注意保持良好的情緒、不要接觸一些容易引起過敏的東西、避免受涼感冒、避免煙霧及刺激氣體，這些細節(jié)也許你平時都沒有注意，從現(xiàn)在開始都應該要去小心一點，這樣就能預防哮喘了哦!
