腰椎間盤突出是中老年朋友常見的一種骨科疾病，患病之后身體會有多種表現(xiàn)的癥狀，得了腰椎間盤突出在生活中有很多的注意事項，患者在平時一定要做好，民間有一些治療腰椎間盤突出的偏方效果比較不錯，下面會詳細的為大家介紹一下。
1.坐位時避免“老婦人”姿勢
患有腰椎間盤突出的朋友在平時應該避免“老婦人”姿勢。 這種姿勢會導致腰椎前突減少，就會讓我們的椎間盤壓力增加，時間久了腰椎間盤就會退化。我們在坐著的時候一定要保持上身挺直，同時收腹和并攏下肢;椅子有靠背的時候要靠在椅子上。
2.不要經常單手提重物行走
患有腰椎間盤突出的朋友，在平時一定要減少單手提重物行走的情況。身體在提重物行走的時候，會讓我們的身體一直傾斜，椎間盤兩側受力不均勻，這樣腰部肌肉的緊張程度不同，對我們的腰部傷害是非常大的。
3.不要養(yǎng)成彎腰搬重物習慣
腰椎間盤的朋友不要彎腰搬重物。如果直接彎腰搬重物，會讓腰椎間盤的受力增加，這時極容易導致腰椎間盤通過薄弱區(qū)域而突出，有的時候很有可能會加重了原有的一些癥狀讓患者痛苦不堪。大家在平時一定要多注意一下。
4.避免慢性咳嗽和便秘發(fā)生
避免慢性咳嗽和便秘發(fā)生。因為長期慢性咳嗽和便秘，會導致腹壓的明顯增加;腹壓增加的同時，腰椎間盤受力也增加了，這就成了腰椎間盤突出的危險因素了。建議：要及時治療慢性咳嗽和便秘，從根本上消除病因。
5.不要甩頭發(fā)
甩頭發(fā)是反復、長期、單側的頸椎運動，長期如此，很容易使頸部勞損而引起頸椎病。
腰背部呈放射性疼痛：腰椎間盤突出是不同于身體腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥狀發(fā)生在專業(yè)醫(yī)院做治療。
肌肉癱瘓萎縮：神經麻痹或者肌肉癱瘓的情況可能就是腰椎間盤突出物神經較長壓迫引起的，而這類患者可能還有著間歇性跛形，脊柱側凸、側彎等情況。
感覺及麻木異常：這類情況通常是腰間盤突出而造成神經根接觸區(qū)域局部壓迫或牽扯壓迫所造成，神經根本身的纖維和血管受壓變形而導致缺血、缺氧等。
腰椎間盤突出癥的主要體征是腰背部疼痛，但是無根性痛。有些患者有慢性并發(fā)癥史記，會出現(xiàn)足下垂，也有直腿抬高試驗陽性的癥狀。
椎間盤突出者較多表現(xiàn)：大腿前側疼痛，股四頭肌萎縮無力，膝反射減弱者，膝反射減弱者，腦脊液蛋白定量升高，椎管完全梗阻等。
椎間盤突出要是出現(xiàn)在大腿前發(fā)生疼痛，表現(xiàn)坐骨神經痛。主要是由于突出椎間盤和神經根的關系產生的壓迫。
1、杜仲泡澡
原料：杜仲50克。
