經(jīng)常通風(fēng)換氣

　　保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會(huì)容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒，經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。

　　為什么會(huì)感冒

　　手是感冒的主要傳播途徑

　　因?yàn)槭稚鲜怯泻芏嗟募?xì)菌的，所以也是疾病傳播的主要的途徑的，在日常的生活中，大家一定要注意自己的衛(wèi)生的習(xí)慣。

　　足部受涼易感冒

　　如果足部著涼的話，也是很容易發(fā)生感冒的情況的，因?yàn)樽悴渴抢镄呐K遠(yuǎn)的部位，供血的量可能會(huì)相對(duì)的少一點(diǎn)，尤其在冬天的時(shí)候，一定要注意保暖。

　　高蛋白飲食易感冒

　　經(jīng)常食用一些高蛋白的食物也會(huì)導(dǎo)致感冒的情況的發(fā)生的，例如雞鴨魚肉等，一些高脂肪、高糖的食物也要注意。

　　愛咸食易感冒

　　食鹽能使唾液分泌減少，口腔內(nèi)溶菌酶也減少。由于鈉鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，乘機(jī)侵入上呼吸道粘膜而誘發(fā)感冒。

　　用藥不當(dāng)易感冒

　　解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、磺胺類藥、抗結(jié)核藥、驅(qū)蟲藥、抗癌藥等對(duì)人體免疫功能都有不同程度的抑制作用，濫用這些藥就會(huì)降低人體的抗病能力，使人容易感冒。

　　精神緊張易感冒

　　某醫(yī)學(xué)專家通過(guò)對(duì)400多名失業(yè)、失業(yè)戀、離婚等精神緊張的人觀察發(fā)現(xiàn)，他們比精神不緊張的經(jīng)常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，局部免疫力降低。

　　總結(jié)：感冒想要預(yù)防，方法是很多的，比如說(shuō)保證充足的睡眠、注射流感疫苗、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣等，這些方面都做到就能夠很好的預(yù)防感冒了。假如你也是屬于平時(shí)比較容易患上感冒的人，這些細(xì)節(jié)以后一定要注意哦。