低血壓可以說是一種常見的疾病，生活中很多人都患有此病，導(dǎo)致低血壓的原因有很多，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了低血壓應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們預(yù)防多和緩解低血壓的癥狀，低血壓吃什么好?下面就一起看吧。
膳食的合理搭配
患有低血壓的朋友在平時(shí)一定要注意自己的膳食搭配，要多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，還有應(yīng)該注意營養(yǎng)的全面、葷素的搭配，這樣我們的身體才能攝取到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于疾病的調(diào)控能力才能增加，健壯的體質(zhì)才會(huì)增加對(duì)疾病的抵抗。
維生素和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
現(xiàn)在人們一直都在說“吃什么補(bǔ)什么”，如果平時(shí)我們出現(xiàn)了低血壓的情況，或是有偶貧血的癥狀出現(xiàn)，那么就應(yīng)該多吃一點(diǎn)補(bǔ)血的食物，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)脑~一一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入，增加細(xì)胞的造血功能。
水果的選擇
水果對(duì)人們來說是不可缺少的一種食物，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充多種需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)經(jīng)常吃一些有助于心血管功能、大腦發(fā)育的水果，這樣可以幫助我們緩解低血壓的癥狀。市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬于這類水果。
刺激性食品的食用
吃得少，主要是因?yàn)樯囝^沒有感覺，所以一些刺激性食物的選擇能夠增加食欲，比如蔥姜蒜等。另外一些調(diào)味品也有助于食欲。
高鈉、高膽固醇的食用
這類食物主要作用是提高膽固醇的濃度、增加動(dòng)脈的緊張度，利于血壓的提升。常見的動(dòng)物肝腦、奶油類、蛋類、魚油等，都屬于此類食品。
低血壓的原因
1、心臟疾病
如果大家的心臟出現(xiàn)毛病也會(huì)造成血壓數(shù)值偏低，因?yàn)樾呐K生毛病之后搏出血液功能會(huì)受到非常大的影響，這樣往心臟部位輸送的血液就少了很多，造成血液循環(huán)就出現(xiàn)了障礙，終引起低血壓。
2、末稍血管擴(kuò)張
如果大家在生活中被細(xì)菌或者毒素感染的話末梢血管也會(huì)跟著受影響，使得血管收縮性變得非常差，終血管就會(huì)不斷擴(kuò)張，造成血壓急劇下降，這在臨床上叫做循環(huán)障礙性低血壓。只要大家把心臟病的問題解決了，低血壓也就不存在了。
3、暫時(shí)性大失血
一個(gè)人因?yàn)槭中g(shù)、外傷出現(xiàn)暫時(shí)性的大出血的話，也會(huì)出現(xiàn)低血壓的癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)失血性休克，不過這種低血壓只是暫時(shí)的，等到血止住了血壓又恢復(fù)到正常了。
4、甲狀腺機(jī)能低下
甲狀腺機(jī)能低下的話也會(huì)會(huì)造成低血壓的，患者還會(huì)出現(xiàn)渾身無力、怕冷、皮膚干燥等癥狀，這叫做內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5、艾狄遜氏癥
