貧血是一種常見的疾病，相信大家對這種病并不陌生。在得了貧血之后我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，如果不能及時的緩解對人體來說是很有大的危害，嚴(yán)重可能會影響到生命的健康，那么得了貧血我們應(yīng)該怎么辦呢?下面會有詳細的介紹。

　　貧血的危害

　　面色蒼白

　　在平時的生活中，女性朋友出現(xiàn)貧血的情況會比較嚴(yán)重，得了貧血之后我們會感覺自己的面色有明顯的變化，這個時候臉色會比較慘白，不夠紅潤。如果在平時我們發(fā)現(xiàn)了自己的臉色一直是慘白的，就要考慮可能是貧血，要注意調(diào)理。

　　頭暈眼花

　　患有貧血的朋友，在平時比較容易出現(xiàn)頭暈眼花的情況，會有這樣的癥狀，主要還是因為體內(nèi)血液不足，這樣就導(dǎo)致了人體的大腦供血不足。一旦大腦缺血，身體就會有缺氧的情況，所以，會頭暈眼花。建議去醫(yī)院查血常規(guī)，從而確診是否貧血。

　　呼吸急促

　　多數(shù)患有貧血的朋友身體都會有一些問題，這個時候會嚴(yán)重的影響到我們的呼吸系統(tǒng)，人體會出現(xiàn)呼吸急促、呼吸困難等癥狀，但是一些人出現(xiàn)這個癥狀不會想到是因為貧血導(dǎo)致的，所以在平時這個癥狀需要引起足夠的重視。

　　心血管疾病

　　貧血會導(dǎo)致心血管疾病。這是因為貧血會導(dǎo)致心臟缺血，而導(dǎo)致心慌、心悸等癥狀出現(xiàn)，長期這樣容易患冠心病等疾病。

　　對孕婦的影響

　　就懷孕的女性來說，很容易就會出現(xiàn)中度貧血的情況，這樣會令血漿里面的蛋白濃度變低，令抗體減少，巨噬細胞的功效也會降低，從而令懷孕的女性免疫能力降低，抵抗疾病的能力也會變差。這樣就會令孕婦很容易出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，若是紅血蛋白的含量越低，產(chǎn)后感染的情況會越加嚴(yán)重。

　　貧血怎么辦

　　不要熬夜，注意休息

　　貧血者血氣虛弱，要多休息，不要熬夜，夜晚是人體細胞代謝的時候，如果長期熬夜紅細胞代謝減慢更不利于病情。

　　日常鍛煉，增強體質(zhì)

　　可以培養(yǎng)有氧運動的習(xí)慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以增強體質(zhì)，還能保持機體維持較高的代謝率，刺激紅細胞生成。

　　適當(dāng)?shù)难a血飲食

　　我們傳統(tǒng)的一些膳食對補血還是有效果的，比如冰糖紅棗、比如以形補形鴨血湯……不僅可以滿足大家的口腹之欲，還能滋養(yǎng)身體，對貧血有一定的幫助。

　　堅持泡腳

　　貧血的人往往會常年手足發(fā)冷，每晚用熱水泡泡腳，可以刺激腳步血液循環(huán)，祛寒保暖，起到保健養(yǎng)生的作用，長期堅持可以改善貧血癥狀。