腹瀉的情況很多人都曾經(jīng)遇到過(guò)，不停的往廁所跑，非常的耽誤時(shí)間。腹瀉不是突然出現(xiàn)的，背后有一定的原因，腹瀉是什么原因?qū)е碌?/a>?經(jīng)常腹瀉的人應(yīng)該要做一個(gè)了解。腹瀉的時(shí)候，通過(guò)食療的方法可以得到一定的緩解，腹瀉吃什么好?帶著疑問(wèn)，然后我們一起來(lái)看下文。

　　腹瀉是什么原因?qū)е碌?/strong>

　　肚子受涼

　　著涼是引起腹瀉的主要原因之一，主要是肚子著涼。比如說(shuō)晚上睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有把被子蓋好，那么寒氣就會(huì)進(jìn)入身體，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉的情況。在這個(gè)時(shí)候，建議要做好腹部的保暖工作，可以飲用一些紅糖生姜水，用熱水袋放在肚子上捂一下。

　　吃了不干凈的東西

　　當(dāng)我們吃到不干凈的食物的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，比如說(shuō)食物已經(jīng)變質(zhì)，或者是放的時(shí)間太久，滋生了很多細(xì)菌。喜歡在路邊吃東西的朋友們應(yīng)當(dāng)注意這個(gè)情況，因?yàn)楹芏嗦愤厰偟男l(wèi)生都不是很好，食物保存不到非常容易產(chǎn)生沙門(mén)菌以及大腸桿菌。

　　消化不良

　　消化不良的時(shí)候也可能會(huì)有腹瀉的情況，比如很多人愛(ài)吃油膩的食物，或者是吃太多的加工食品，腸胃無(wú)法消化，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉的情況。如果存在這樣的問(wèn)題，應(yīng)該要注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，少吃油膩的食物，增加飲食中蔬菜以及水果的比例。

　　食物過(guò)敏

　　如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。