夏季有很多的蔬菜和水果都上市了，對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)是非常幸福的，但是卻有一小部分的人經(jīng)常會(huì)拉肚子，導(dǎo)致無(wú)法享受美食。腹瀉是什么原因?很多人其實(shí)都不了解，腹瀉吃什么好?吃了對(duì)的東西能讓癥狀好轉(zhuǎn)，而吃錯(cuò)了小心肚子更難受。一起來(lái)看今天的內(nèi)容吧!

　　腹瀉是什么原因

　　肚子受涼

　　受涼是很容易導(dǎo)致腹瀉的，特別是現(xiàn)在天氣比較炎熱了，很多人會(huì)在晚上的時(shí)候把被子給踢了，導(dǎo)致肚子上面什么都沒(méi)有蓋，引起受涼。受涼之后拉肚子會(huì)很快出現(xiàn)，可以喝點(diǎn)溫?zé)岬乃畞?lái)緩解癥狀。一般腹瀉不會(huì)非常嚴(yán)重，幾日內(nèi)就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　吃了不干凈的東西

　　吃了不干凈的東西之后，肚子里面可能會(huì)受到大腸桿菌等細(xì)菌的污染，從而導(dǎo)致腹瀉。這種情況對(duì)于那些經(jīng)常在外面吃飯或者是愛(ài)吃外賣的人來(lái)說(shuō)較為常見(jiàn)，還有愛(ài)吃涼菜的人，也是很容易感染上細(xì)菌的。一定要注意飲食衛(wèi)生，避免腹瀉。

　　消化不良

　　腹瀉還有可能是消化不良導(dǎo)致的，當(dāng)我們的腸胃無(wú)法把食物很好的消化和吸收的時(shí)候，只能排出去了。消化不良又分為兩種情況，一種是本身消化功能上面有問(wèn)題，還有一種就是食物選擇的問(wèn)題，比如說(shuō)吃的非常油膩，不愛(ài)吃蔬菜水果。

　　食物過(guò)敏

　　如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。

　　腹瀉吃什么好

　　糯米

　　糯米補(bǔ)中、益氣、止瀉，如果你是脾虛泄瀉者，不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。