骨折一旦發(fā)生了會給他人帶來很大的痛苦，特別是當骨折還比較嚴重的時候，往往需要好幾個月的時間才能康復(fù)，而且還會存在一些后遺癥。骨折了之后護理起來也有很多講究，不是那么簡單的。如何預(yù)防骨折?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章吧!
如何預(yù)防骨折
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
骨折雖然看起來好像是突然之間發(fā)生的，多數(shù)都是意外的摔倒、受傷等造成的，但是其實它與我們的生活習(xí)慣之間也存在著聯(lián)系。比如很多人有抽煙和喝酒的習(xí)慣，平時不注意補鈣，那么身體就處于缺鈣的狀態(tài)，發(fā)生意外的時候比其他人更加容易骨折。
居家安全
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人的發(fā)生骨折的時候都是在自己的家里的，并不是在外面，所以說居家環(huán)境上面下點功夫，也可能達到預(yù)防骨折的效果。比如說浴室和廚房，地面上經(jīng)常會有水和油，導(dǎo)致地板很滑，而經(jīng)常的把這兩個地方打掃干凈，鋪上防滑的地墊就能很好的避免摔倒。
鼓勵多活動
喜歡運動的人，發(fā)生骨折的概率更小一些，因為堅持鍛煉的人身體素質(zhì)往往會比較好，肌肉也比較發(fā)達。當發(fā)生比如說摔倒的事件時，肌肉能更好對于骨骼進行保護，就不容易發(fā)生骨折了。而缺乏鍛煉的人，本身平衡能力就差，摔倒了骨折的可能也會比較大。
外在保護器
近報告顯示外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。這也屬于骨折的預(yù)防措施。
1、休克
這種情況通常是由外傷、疼痛、出血等引起的。血管損傷一般可引起失血性休克，嚴重的可導(dǎo)致創(chuàng)傷性動脈痙攣、血栓形成、缺血性攣縮或肢體壞疽。
2、神經(jīng)損傷
神經(jīng)損傷一般發(fā)生于骨折端斷裂的情況，如脊柱骨折。這種情況是十分危險的，嚴重者會由于骨折導(dǎo)致脊髓損傷和截癱。
3、內(nèi)臟損傷
肋骨骨折的內(nèi)損傷有時會引起胸膜和肺的損傷;下肋骨骨折可導(dǎo)致肝脾破裂。
