患了抑郁癥，很需要家人與朋友的陪伴。患有抑郁的人，一定要敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)自己心中的苦悶，或是哭泣或是摔東西，要把內(nèi)心的壓抑發(fā)泄出來(lái)，多與家人朋友在一起，感受關(guān)愛(ài)與溫暖，這對(duì)于病情的康復(fù)很有幫助。
四、多參加戶(hù)外活動(dòng)，少獨(dú)處
患有抑郁的人，獨(dú)處對(duì)他們來(lái)說(shuō)是很可怕的，因?yàn)楫?dāng)只有他們一個(gè)人的時(shí)候，他們?nèi)菀讟O端，想不開(kāi)或者陷入深層次的焦慮。所以，盡量多到外面去，接觸這和社會(huì)與大自然，對(duì)接觸陽(yáng)光。
抑郁癥需要我們自身的努力與周?chē)H人朋友的一起合作才能快速治愈的疾病，所以，大家要重視起來(lái)。
獨(dú)處
抑郁癥可以說(shuō)是心理上的問(wèn)題，但其實(shí)也可以看做是一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處，很少有人能夠傾訴自己的心理問(wèn)題，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生一定的抑郁。這種產(chǎn)生的原因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易解決，就是選擇交幾個(gè)要好的朋友即可。
工作
對(duì)于在當(dāng)今社會(huì)工作的人群來(lái)說(shuō)，或多或少都會(huì)因?yàn)楣ぷ魃系牟豁樞亩鴮?dǎo)致抑郁心理的產(chǎn)生。就像歌手的演唱得不到認(rèn)可一樣，這是自身付出努力之后不被他人認(rèn)可的原因。
性格
對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，即使產(chǎn)生一些不順心的事情，也會(huì)在之后忘記。但對(duì)于一些來(lái)說(shuō)，或許會(huì)感覺(jué)到其它的問(wèn)題，從而會(huì)導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)然，這并不是說(shuō)你好好學(xué)習(xí)與工作的理由。
家庭
相對(duì)來(lái)說(shuō)，除卻工作原因外，你所處的地方就是家里。畢竟根據(jù)人的睡眠來(lái)說(shuō)，人的三分之一時(shí)間都是用在床上。而再算上吃飯的時(shí)間，其實(shí)你與家人相處的時(shí)間也不短，而這也可能也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的原因。畢竟有的人，就是因?yàn)榇朔矫娴囊蛩貙?dǎo)致。同時(shí)，工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。
社會(huì)環(huán)境
如果你長(zhǎng)期處于一種對(duì)自身心理不好的環(huán)境里，那么是會(huì)導(dǎo)致其它因素的產(chǎn)生。例如：一些長(zhǎng)期在戰(zhàn)場(chǎng)中的軍人，從戰(zhàn)場(chǎng)走出后，會(huì)需要一定的時(shí)間才能夠適應(yīng)生活。而對(duì)于正常來(lái)說(shuō)也是如此，不利的環(huán)境也是產(chǎn)生抑郁癥的原因。
藥物或者其它因素
我們都知道是藥三分毒，從而在攝入一定對(duì)自身身體不利的一些藥品時(shí)，也會(huì)讓自身產(chǎn)生此方面的問(wèn)題。當(dāng)然，也會(huì)有其它的因素導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。但相對(duì)來(lái)說(shuō)，主要是由以上幾種方式。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了抑郁癥的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們患有抑郁癥了，在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的避免這種疾病的出現(xiàn)，平時(shí)要注意自己的情緒，保證良好的心情，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p少疾病的出現(xiàn)。
