胃疼的情況很多人都會遇到，不嚴重的時候十分鐘也就緩解了，但是厲害的胃疼會持續(xù)很久的時間，而且會反復的發(fā)作。經常胃疼是怎么回事?可能和你平時的生活習慣存在一定的關系，胃疼吃什么好?帶著這些問題，讓我們一起來閱讀下面的文章內容吧!

　　經常胃疼是怎么回事

　　1. 生活壓力大：心理壓力太大，腦子里面裝了很多的事情，長期的處于不安、緊張的情緒下面，會導致胃疼。比如說正在備考的學生，以及一些工作特別忙的上班族，出現(xiàn)胃疼的情況都是比較多的。壓力大會使得腸胃功能失調，想要恢復正常必須要學會放松身心。

　　2. 嗜煙酒等刺激性食物：煙和酒都是一級致癌物，對于身體的危害是非常大的，首先就體現(xiàn)在對于腸胃的傷害上面。腸胃長期的受到煙酒的刺激，會出現(xiàn)粘膜受損的情況，導致胃疼。除了煙酒之外，刺激性比較大的食物也應該要避免經常食用，否則也會導致胃疼。

　　3. 暴飲暴食：暴飲暴食是一種壞習慣，對于腸胃的傷害也是比較嚴重的，當我們的胃里一下子吃進了太多的食物，胃里面的胃酸會被擠壓到食道里面，進而導致胃疼。因此吃東西的時候一定要注意量，不建議吃的太少，也不建議吃的太多。

　　4. 飲食無規(guī)律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負擔，造成胃痛。

　　5. 不注意清潔：做欠好家庭清潔、個人清潔以及不注意飲食清潔等都可能使患者遭到細菌的感染而引發(fā)胃痛。

　　胃疼吃什么好

　　白開水

　　白開水雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好的效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　加蘇打的大米粥

　　喝粥確實很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　桂花茶

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。