冠心病是一種常見的疾病，很多的中老年朋友都患有此病，得了冠心病我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，這一點大家應該了解。在生活中導致冠心病的原因有很多，我們要預防。得了冠心病有一些事項需要注意，下面就詳細的介紹下冠心病。
1.患有冠心病的朋友平時一定要注意自己的額血壓，很多冠心病的患者都有高血壓的癥狀，我們應該經(jīng)常注意血壓的監(jiān)測情況，及時的使用藥物調(diào)整，使血壓控制在理想水平。如果在這個時候還有高血壓或是糖尿病的情況，要及時的治療。
2.冠心病的患者，在平時應該保持一個樂觀開朗的心情，這樣才能緩解疾病，我們應該處事應該心胸豁達，遇事不怒，寬厚待人，要喜歡做善事，家庭和睦，這樣才能保持心境的平和，身體一些不適的癥狀也就會減少很多。
3.生活環(huán)境對人們來說是非常重要的，我們一定要改善生活自己的環(huán)境，如果環(huán)境污染嚴重及噪音強度較大的地方，這些都會誘發(fā)心臟病的出現(xiàn)。改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音是很重要的，一定要及時的做好這些，才能緩解冠心病的癥狀。
4.避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染;
5.均衡的飲食習慣及適當?shù)臒崃靠刂?，避免暴飲暴食。采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。另外不要吃太飽，七八分飽為宜;
6.維持正常的排泄習慣，避免便秘，避免閉氣用力解便。定時規(guī)律排便，一般在晨起或用餐之后易排便，選擇適合自己的排便時間，有規(guī)律的蹲廁所，不管有無便意，或者能不能排出，長期堅持便可形成定時排便的良好習慣;
7.戒煙，忌烈性酒，含酒精、咖啡因等刺激性飲料，匆過量飲用?？刂企w重在正常范圍內(nèi)，理想體重算法是男：(身高-80)xO.7±10%，女：(身高-70)x0.6±10%;
8.注意天氣變化冠心病人在寒流突降，大風聚起時，要做好預防，以免病情惡化。具體措施包括注意保暖，出門時好戴口罩，以防冷空氣刺激。避免迎風疾走、疲勞、緊張、激動;
9.科學睡眠注意睡前保健，睡前看電視也應控制好時間，不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目;按時就寢，養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習慣，然后按摩雙足心，解除疲乏。注意睡眠體位：冠心病宜采用頭高腳低右側(cè)臥位，減少心絞痛的發(fā)生。冠心病人若病情嚴重，已出現(xiàn)心衰，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難，避免左側(cè)臥或俯臥;
10.清晨是心絞痛、心肌梗塞的多發(fā)時刻，而危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此，冠心病患者早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5—10分鐘，進行心前區(qū)和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣。起床后及時喝一杯開水，以稀釋變稠的血液;
11.養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，每次運動耗時20—60分鐘為宜，可漸進增加。避免閉氣用力活動，如舉重、拔河、推重物等。同時，運動時如果出現(xiàn)不舒服的情況，應該立即休息，必要時先服藥。
冠心病的原因
1.年齡
年齡是引起冠心病的一個不可逆因素，隨著年齡的增長，冠狀動脈狹窄和硬化的問題也是隨之增加，目前40歲以上的中老年者便已經(jīng)是冠心病的高發(fā)年齡了。
2.性別
冠心病還與性別有關，一般來說，男性冠心病死亡率明顯高于女性，而女性在絕經(jīng)期后發(fā)病率則會有明顯的上升趨勢。
3.職業(yè)
冠心病在腦力勞動者的發(fā)病率往往會更高，這是因為腦力勞動者長期處于緊張和壓力之下，更容易誘發(fā)冠心病。
4.飲食
