我們在發(fā)燒的應(yīng)該多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，這樣可以幫助我們有效的對抗病毒，增加單核細(xì)胞的吞噬能力。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，可以幫助我們抑制感冒。
我們要知道許多蔬菜水果都可以提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定的作用。
患有感冒的朋友在平時(shí)要適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，這樣可以幫助我們調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的功能。另外平時(shí)多吃一點(diǎn)蔬菜水果堆身體很好，它們屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
急性炎癥
很多人會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒都是因?yàn)檠装Y的原因。對于一些突然出現(xiàn)了高燒的人來說(38.5℃—40℃)這個(gè)時(shí)候也就意味著體內(nèi)有病菌感染，像是如果得了感冒、肺炎、腦膜炎、猩紅熱等，這些急性炎癥都是會(huì)引起高燒的出現(xiàn)在，在平時(shí)應(yīng)該多注意。
流感
如果人體中出現(xiàn)了以下的一些癥狀，那么我們就應(yīng)該小心了，很有可能是得了乙型流感：首先，突然性地發(fā)燒(一般都是高燒39度左右)，會(huì)感覺到自己全身沒有力氣，怕冷;還會(huì)伴有一些呼吸系統(tǒng)的癥狀，比如流鼻涕、咳嗽等，少部分出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。
此外，如果是甲型流感感染，這個(gè)時(shí)候患者一般表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，并且多數(shù)的患者可能會(huì)出現(xiàn)肺炎等癥狀，嚴(yán)重者心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，我們要知道這個(gè)病的死亡幾率是比較高的，一定要特別注意。
當(dāng)然，甲、乙型流感病毒所引起的臨床癥狀非常相似，但流鼻涕、腹痛和胃腸道癥狀，乙型要比甲型多見。
耳鼻喉發(fā)炎
一般耳鼻喉的問題會(huì)發(fā)炎，常見的有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨紅腫等。
打疫苗
因施打疫苗而有輕微發(fā)燒的孩子很多，但會(huì)引起較明顯發(fā)燒的通常是在注射“白喉、百日咳、破傷風(fēng)”的疫苗后。打完疫苗之后醫(yī)生會(huì)讓觀察一段時(shí)間再走，一定要遵醫(yī)囑，不要提前離開。
總結(jié)：發(fā)燒一般和流感、急性炎癥存在較大的聯(lián)系，其實(shí)發(fā)燒就是我們的身體在和病毒、細(xì)菌做斗爭，體溫升高的時(shí)候有些細(xì)菌和病毒就會(huì)被消滅了。假如發(fā)燒的溫度比較高，人已經(jīng)出現(xiàn)了精神不好的情況，建議去看醫(yī)生，不要自己在家里硬抗。
