頭痛可以說(shuō)是很常見(jiàn)的情況之一，生活中很多人都會(huì)遇到頭痛的情況，在平時(shí)導(dǎo)致頭痛的原因有很多，能夠避免的我們應(yīng)該及時(shí)的避免，如果不小心出現(xiàn)了頭痛的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防頭痛的出現(xiàn)，吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
在出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，我們不要驚慌，其實(shí)這個(gè)可能是身體給出的一點(diǎn)信號(hào)，表示一下抗議，對(duì)我們平時(shí)生活習(xí)慣的不滿。不要太害怕，如果頭痛不是因?yàn)槭裁瓷窠?jīng)精神性疾病，也不是眼鼻耳牙疾病所導(dǎo)致，或是一些其他的疾病，那么就不用擔(dān)心。
一些人會(huì)出現(xiàn)頭痛主要是因?yàn)榘疽沟脑驅(qū)е碌?，有一些人都是在凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡覺(jué)，之后你頭疼，這時(shí)候出現(xiàn)頭痛就比較正常了，我們應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整自己的作息時(shí)間，改掉熬夜習(xí)慣、戒掉“夜貓子”情況，應(yīng)該在每天的十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間睡覺(jué)，那么頭痛就會(huì)減輕。
各種其他原發(fā)性頭痛的原因
慢性每日頭痛是原發(fā)性頭痛的主要癥狀。咳嗽，運(yùn)動(dòng)或性生活時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭痛。這些情況可能是由某些生活方式因素引起的，例如壓力，不吃飯，吃飯時(shí)吃得太多，姿勢(shì)不佳，吃錯(cuò)食物，如含硝酸鹽的加工肉類，睡眠不足，睡眠模式改變，酒精，尤其是紅酒葡萄酒。
繼發(fā)性頭痛的原因
繼發(fā)性頭痛的嚴(yán)重程度可能不同于原發(fā)性頭痛，因?yàn)樗鼈兺ǔＪ怯捎诳赡芗せ铑^部疼痛敏感神經(jīng)的潛在疾病的癥狀。繼發(fā)性頭痛的常見(jiàn)原因包括鼻竇感染，血凝塊，腦動(dòng)脈瘤或腫瘤，動(dòng)脈撕裂，脫水，牙齒問(wèn)題，耳部感染，腦震蕩，青光眼，宿醉，高血壓，腦膜炎，流行性感冒，腦部炎癥或炎癥動(dòng)脈，過(guò)度使用止痛藥，中風(fēng)，恐慌癥或驚恐發(fā)作，以及頭顱壓力增加，稱為特發(fā)性顱內(nèi)高壓。
